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DIETA OU REEDUCAÇÃO ALIMENTAR?
Quando se fala em DIETA, geralmente vem à cabeça privação, sofrimento, fome e outros significados ruins.
Por isso, muitas pessoas desistem antes mesmo de começar; ou ainda, começam com uma mudança radical, mas já determinam um período para ficar em dieta e após ter perdido o peso que desejam, retornam aos hábitos anteriores. Será que assim é possível manter a perda de peso?
Leia o texto completo. Click aqui. Grata. Cláudia
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Eu gostaria de saber se todas essas propagandas que fazem daqueles produtos naturais, emagrecem ou é balela. Assim como o vinagre de maçã, e outros produtos anunciados pela mídia. Em minha opinião acho mesmo que somente a dieta consciente resolve; além de favorecer também a nossa saúde.
Olá Sr. Eudison!
Bom, realmente existem muitas propagandas de produtos que são demonstrados como milagrosos na perda de peso. Posso dizer que sim, grande parte deles trazem como resultado a perda de peso, muitas vezes, uma perda grande. Porém, se pensarmos que essa perda de peso poderá vir acompanhada de prejuízos ao organismo, (já que cada organismo é diferente e pode não estar preparado para determinadas substâncias) isso já seria um ponto a refletir quanto ao uso desse tipo de produto. Até porque, na propaganda não se fala quanto a esses possíveis prejuízos. O que ocorre é que a mídia propaga essas informações sobre produtos pouco estudados de forma desenfreada, e as pessoas acreditam, já que tais produtos prometem fazê-las alcançar seu objetivo de emagrecimento de uma forma rápida: essa palavra é tudo o que a população quer ouvir em termos de perda de peso! Porém, temos que pensar que um peso adquirido ao longo de vários anos não pode ser perdido em poucas semanas!
Outro ponto importante: grande parte das pessoas que recorre a a esses produtos, não reeduca sua alimentação. Resultado: após o término do tratamento com o tal produto, voltam a ganhar todo o peso que perderam e um pouco mais! Porque a reeducação alimentar é que realmente de fato vai contribuir para um emagrecimento e manutenção de um peso saudável.
Por isso, minha opinião é a seguinte: quando se fala em perda de peso, ou ganho, ou manutenção, enfim, o que vale é adotar hábitos de vida saudável. E, no mercado, até existem produtos que são seguros e que podem ser aliados a cada objetivo, mas só um médico ou um nutricionista é que podem avaliar a necessidade e fazer a prescrição segura para cada caso.
Cláudia Diniz – Nutricionista