Receita de Vida

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RECEITA DE VIDA
Pra Você…

FAMÍLIA
O começo
A base do caráter de um cidadão

AMIGOS
Sempre os tenha

RAIVA
Evite-a para seu bem e do próximo

DESESPERO
Elimine-o da sua vida

PACIÊNCIA
Buscá-la o máximo possível

LÁGRIMAS
A melhor maneira de nos esvaziar

SORRISO
Aformoseia um rosto

PAZ
A verdadeira, só Jesus pode dar

PERDÃO
Deixa o coração vazio de rancor e raiz de amargura

ESPERANÇA
Nunca a perca

CORAÇÃO
Entregue-o Àquele que melhor cuida dele – Jesus

AMOR
Que seja puro e sincero

CARINHO
Tenha com todos

MODO DE PREPARAR
Reúna sua FAMÍLIA e AMIGOS e esqueça da RAIVA para não entrar em DESESPERO.
Use de toda a PACIÊNCIA e derrame todas as suas LÁGRIMAS para depois haver somente SORRISOS.
Em meio a PAZ libere o PERDÃO e deixe a ESPERANÇA crescer no seu CORAÇÃO.
Deste modo, prepare sua melhor receita de vida e nunca economize no AMOR e no CARINHO.

Nem sempre os ingredientes da vida são saborosos, por isso, saiba misturá-los e faça do seu viver um prato de raro sabor; e no final, você dirá de boca cheia:
COMO VALE A PENA VIVER !!!

Esta receita eu dedico a você pela nossa amizade.

Colaboração:
Daniela Marchi
http://atriomental.blogspot.com/
Araçatuba-SP

Publicado em: SinapsesLinks
http://sinapseslinks.wordpress.com/

Japão 11mar2011 – Sejam Abençoados!

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Japão, Sejam Abençoados!

À todos os encarnados e desencarnados do Japão, e, seus descendentes no Brasil, nossas vibrações de amor.

Que o seu Pais seja reconstruído para continuar colorindo o Planeta Terra.
Luz!

Conheça a ação do tsunami. Click aqui.
Revista Veja 1: Click aqui.
Revista Veja 2: Click aqui.
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Fraternalmente,
Leal – em luto
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Colaboradores:
Ricardo Leão – São Paulo-SP
Daniela Marchi – Araçatuba-SP
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Gentileza

Gentileza
Nunca perca a oportunidade de ser gentil.
A gentileza é sempre muito bem vinda àqueles que sabem reconhecê-la.
Você é gentil quando ouve com atenção alguém que deseja desabafar com você. Não seja intolerante com histórias que lhe parecem pequenas, pois para quem fala é sempre muito importante dividí-las com alguém.
Você é gentil ao dizer “tudo bem, tente outra vez” quando seu telefone toca por engano. Quem está do outro lado do fio sente-se melhor ao ver-se desculpado.
Você é gentil quando ajuda alguém a recolher os pacotes que deixou cair. Não se mostre incomodado se eles caíram empatando sua caminhada. Quem os derrubou já está suficientemente constrangido.
Você é gentil quando avisa que vai fazer uma visita. Nunca apareça sem antes anunciar-se. É necessário que o outro saiba que você está indo e que tenha a chance de dizer se pode ou não recebê-lo.
Você é gentil quando não impõe suas idéias como se fossem leis. Deixe que o outro filtre suas palavras e tenha a liberdade de escolher as que lhe parecem razoáveis.
Você é gentil quando não emite opiniões que não são solicitadas.
Seja qual for a situação, espere que o outro lhe peça para dizer o que acha.
Você é gentil quando sorri para um pedinte de rua: para ele, um sorriso pode ser mais necessário do que algumas moedas.
Você é gentil quando oferece água e alimento a um animal sedento e faminto. Ele não sabe dizer “muito obrigado”, mas alguém “lá de cima” está agradecendo em nome dele.
Você é gentil quando dá atenção a uma criança que lhe fala de papai Noel. Ele é muito importante para ela: é um portador de alegrias e de presentes. Não roube dela essa ilusão. Deixe o tempo cuidar disso.
Você é gentil quando reconhece que um idoso pode ser um Mestre para você, mesmo que ele não tenha todos os diplomas que você tem.
Não é possível listar de uma só vez quais são todas as maneiras de ser gentil. Há diversas formas de sê-lo e, certamente, você conhece muitas delas.
Nunca perca a oportunidade de exercer a gentileza.
Na história do mundo entram muito mais nomes de pessoas grosseiras do que de pessoas gentis.
Porém, na história do universo, a casa de Deus, elas não entram pela Porta Principal.
Seja gentil.
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Autoria: desconhecida
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Colaboração:
Daniela Marchi
Araçatuba-SP
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Você

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Você

Uma professora de Nova York decidiu honrar cada um de seus alunos que estavam por se graduar no colegio, falando-lhes da marca que cada um deles havia deixado.

Chamou cada um dos estudantes à frente da classe, um a um. Primeiro, contou a cada um como haviam deixado marca na vida dela e na da turma.

Logo presenteou cada um, com uma faixa azul, impressa com letras douradas, na qual se lia, “Quem sou deixa marca.”

Por fim, a mestra decidiu fazer um projeto de aula para ver o impacto que o reconhecimento teria na comunidade.

Deu a cada aluno mais três faixas azuis e lhes pediu que levassem adiante esta cerimônia de reconhecimento. E que deveriam acompanhar os resultados, ver quem premiou quem, e informar à turma no final de uma semana.

Um dos alunos foi ver um jovem executivo de uma indústria próxima e o premiou por tê-lo ajudado com o planejamento de sua carreira. Deu-lhe uma faixa azul, e colou-a em sua camisa.

Em seguida deu-lhe as duas faixas extras e lhe disse: “Estamos fazendo em aula um projeto de… ‘reconhecimento’, e gostaríamos que você encontrasse alguém a quem premiar e lhe desse uma faixa azul.”

Mais tarde, nesse mesmo dia, o jovem executivo foi ver seu chefe que tinha reputação de ser uma pessoa amargurada, e lhe disse que o admirava profundamente por ser um gênio criativo.

O chefe pareceu ficar muito surpreso. Então o jovem executivo lhe perguntou se ele aceitaria o presente da faixa azul e se lhe dava permissão de colocá-la em sua camisa.

O chefe disse: “Bem…claro!” Então o jovem executivo pegou uma das faixas azuis e a colocou no casaco do chefe, bem sobre seu  coração…
…e oferecendo-lhe a última faixa, perguntou: “Poderia pegar esta faixa extra e passá-la a alguém mais a quem queira premiar?”

“O estudante que me deu estas faixas está fazendo um projeto de aula, e queremos continuar esta cerimonia de reconhecimento para ver como vai afetar as pessoas.”

Nessa noite, o chefe chegou em casa, sentou- se com seu filho de 14 anos, e lhe disse: “Hoje me aconteceu algo incrível!”

“…estava no meu escritório e um de meus empregados veio e me disse que me admirava; então me deu uma faixa azul por me considerar um gênio criativo.”

“Imagina! Ele pensa que eu sou um gênio criativo!
Logo me pôs uma faixa azul que diz:
‘Quem sou deixa marca.’ ”

“Deu-me uma faixa extra e me pediu que encontrasse alguém mais a quem premiar. Quando eu estava dirigindo para casa esta noite, comecei a pensar a quem poderia premiar com esta faixa, e pensei em ti. Quero premiar a ti.”

“Meus dias são muito agitados e quando venho para casa, não te dou muita atenção; grito contigo por não tirar boas notas e pela desordem em teu quarto…”

“Por isso, esta noite, só quero sentar-me aqui e …bem… te dizer que és muito importante para mim.”

“Tu e tua mãe são as pessoas mais importantes em minha vida. És um grande garoto e te amo muito!”

O garoto surpreendido começou a soluçar e a chorar, e não conseguia parar. Todo o seu corpo tremia.

Olhou para seu pai e entre lágrimas lhe disse: “Papai, momentos atrás me sentei em meu quarto e escrevi uma carta para ti e para mamãe, explicando porque tinha tirado minha vida, e lhes pedia que me perdoassem.”

“Ia me suicidar esta noite depois de vocês terem dormido. Eu pensava que vocês não se importavam comigo.”

“A carta está lá em cima, mas não creio que eu vá precisar dela, depois de tudo o que conversamos.”

Seu pai subiu ao segundo piso e encontrou a carta, sincera e cheia de angústia e dor.

No dia seguinte, o chefe regressou ao trabalho totalmente modificado. Já não estava amargurado, e se empenhou em fazer todos os seus empregados saberem que cada um deles faz a diferença.

Por outro lado, o jovem executivo ajudou muitos outros jovens a planejarem suas carreiras, inclusive o filho do chefe, e nunca se esqueceu de recordar-lhes que eles deixavam marcas em sua vida.

Ainda mais, o jovem e seus companheiros de classe aprenderam uma lição muito valiosa.

“Quem és, deixa marca”.

Estou passando a faixa azul para ti.
Leal – seu aluno
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Autoria desconhecida
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Colaboração:
Daniela Marchi
Araçatuba-SP
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Mensagem disponível em PDF
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As Flores

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DEIXE ESTAS FLORES FALAREM POR MIM

Não sei como vou te encontrar…
mas vou deixar que estas flores falem por mim:

Seja ou não hoje, uma data importante, elas significam o mais singelo dos presentes à você.

Mesmo não havendo crianças ao seu redor agora, que elas transmitam o encanto de nova vida.

Se perdeu alguém querido, que elas possam te fazer lembrar que DEUS existe e Ele nunca se esquece de nós. Nós sim, é que nos esquecemos sempre Dele.

Se você não anda muito feliz, que elas te ajudem a recuperar a felicidade…

Se tua fé tem sido abalada, que elas possam trazer firmeza, perseverança e força.

E se alguém magoou teu coração, que elas levem luz a esse “alguém” que não conhece a “Lei do Retorno”.

Se finanças te preocupam… possam elas te lembrar que o Ser Maior do Universo sempre acaba suprindo nossas necessidades, de um jeito ou de outro.

Se está se sentindo sozinho e esquecido, que elas te façam sentir a presença do teu Anjo Maior, que a todo momento te carrega no colo e você nem está notando.

Se está pensando que ninguém lhe dá Importância, que elas então façam com que você reconheça o enorme valor que possuí.

Nesse lugar onde você está agora, deixa que essas flores falem por mim…

E se por acaso não estiver bem, lembre-se: sob a Luz do Amor não há mal que não encontre o seu fim!

Porque o que eu quero mesmo é que você esteja bem…
Agora e para sempre…
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Autoria: desconhecida
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Colaboração:
Daniela Marchi
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Sentimentos

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Sentimentos

Carta vez, recebi uma mensagem dizendo que receber e-mails faz bem à saúde.

Se tem algum embasamento científico, não sei. Mas, se eu consultar meus sentimentos, não tenho dúvida alguma de que isso é uma realidade.

Conheço pessoas simplesmente fantásticas, com as quais troco lindas mensagens.

Fico feliz, todos os dias, perto, mesmo que a milhares de quilômetros, de pessoas que pertencem a minha vida.

São pessoas que gostam de gente.

Em cada mensagem encontro um abraço que diz: estou junto.

Encontros, mesmo que virtuais, fazem parte do relacionamento, a objetivar a lapidação do ser.

Confesso a todos que encaminho mensagens ocupam um lugar cativo na minha vida.

As mensagens evidenciam vida.

A troca de mensagens reflete-se em corrente positiva, e até, em muitos momentos, terapêutica.

União para Paz mundial, nem que seja virtual, é o sentimento que deve ser adotado por todos.

Às vezes, não se conta com um retorno.
Mas a vida é assim.

Mantenho lembrança de muitas pessoas, devido a duas palavras fundamentais:
Iniciativa: de enviar mensagens;
Investimento: na conservação da amizade.

Vale a pena dedicarmos parte do nosso tempo para espalhar atenção, carinho e amor ao próximo, com um simples comando de “enviar”.

Seja um jardim, a doar beleza, e espalhar alegrias.
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Autoria: desconhecida.
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Colaboração:
Daniela Marchi
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Solidão

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SOLIDÃO, NA VISÃO DA PSICOLOGIA PROFUNDA

Espectro cruel que se origina nas paisagens do medo, a solidão é, na atualidade, um dos mais graves problemas que desafiam a cultura e o homem.

A necessidade de relacionamento humano, como mecanismo de afirmação pessoal, tem gerado vários distúrbios de comportamento, nas pessoas tímidas, nos indivíduos sensí veis e em todos quantos enfrentam problemas para um intercâmbio de idéias, uma abertura emocional, uma convivência saudável.

Enxameiam, por isso mesmo, na sociedade, os solitários por livre opção e aqueloutros que se consideram marginalizados ou são deixados à distância pelas conveniências dos grupos.

A sociedade competitiva dispõe de pouco tempo para a cordialidade desinteressada, para deter-se em labores a benefício de outrem.

O atropelamento pela oportunidade do triunfo impede que o indivíduo, como unidade essencial do grupo, receba consi deração e respeito ou conceda ao próximo este apoio que gostaria de fruir.

A mídia exalta os triunfadores de agora, fazendo o panegírico dos grupos vitoriosos e esquecendo com facilidade os heróis de ontem, ao mesmo tempo que sepulta os valores do idealismo, sob a retumbante cobertura da insensatez e do oportunismo.

O homem, no entanto, sem ideal, mumifica-se. O ideal é-lhe de vital importância, como o ar que respira.

O sucesso social não exige, necessariamente, os valores intelecto-morais, nem o vitalismo das idéias superiores, antes cobra os louros das circunstâncias favoráveis e se apóia na bem urdida promoção de mercado, para vender imagens e ilusões breves, continuamente substituídas, graças à rapidez com que devora as suas estrelas.

Quem, portanto, não se vê projetado no caleidoscópio mágico do mundo fantástico, considera-se fracassado e recua para a solidão, em atitude de fuga de uma realidade mentirosa, trabalhada em estúdios artificiais.

Parece muito importante, no comportamento social, receber e ser recebido, como forma de triunfo, e o medo de não ser lembrado nas rodas bem sucedidas, leva o homem a esta dos de amarga solidão, de desprezo por si mesmo.

O homem faz questão de ser visto, de estar cercado de bulha, de sorrisos embora sem profundidade afetiva, sem o calor sincero das amizades, nessas áreas, sempre superficiais e interesseiras.

O medo de ser deixado em plano secundário, de não ter para onde ir, com quem conversar, significaria ser desconsiderado, atirado à solidão.

Há uma terrível preocupação para ser visto, fotografado, comentando, vendendo saúde, felicidade, mesmo que fictícia.

A conquista desse triunfo e a falta dele produzem solidão.

O irreal, que esconde o caráter legítimo e as lídimas aspirações do ser, conduz à psiconeurose de autodestruição.

A ausência do aplauso amargura, face ao conceito falso em torno do que se considera, habitualmente como triunfo.

Há terrível ânsia para ser-se amado, não para conquistar o amor e amar, porém para ser objeto de prazer, mascarado de afetividade. Dessa forma, no entanto, a pessoa se desama, não se torna amável nem amada realmente.

Campeia, assim, o “medo da solidão”, numa demonstração caótica de instabilidade emocional do homem, que parece haver perdido o rumo, o equilíbrio.

O silêncio, o isolamento espontâneo são muito saudáveis para o indivíduo, podendo permitir-lhe reflexão, estudo, auto-aprimoramento, revisão de conceitos perante a vida e a paz interior.

O sucesso, decantado como forma de felicidade, é, talvez, um dos maiores responsáveis pela solidão profunda.

Os campeões de bilheteria nos shows, nas rádios, televisões e cinemas, os astros invejados, os reis dos esportes, dos negócios cercam-se de fanáticos e apaixonados, sem que se vejam livres da solidão.

Suicídios espetaculares, quedas escabrosas nos porões dos vícios e dos tóxicos comprovam quanto eles são tristes e solitários. Eles sabem que o amor, com que os cercam, traz, apenas, apelos de promoção pessoal dos mesmos que os en volvem, e receiam os novos competidores que lhes ameaçam os tronos, impondo-lhes terríveis ansiedades e inseguranças, que procuram esconder no álcool, nos estimulantes e nos derivativos que os mantêm sorridentes, quando gostariam de chorar, quão inatingidos, quanto se sentem fracos e humanos.

A neurose da solidão é doença contemporânea, que ameaça o homem distraído pela conquista dos valores de pequena monta, porque transitórios.

Resolvendo-se por afeiçoar-se aos ideais de engrandecimento humano, por contribuir com a hora vazia em favor dos enfermos e idosos, das crianças em abandono e dos animais, sua vida adquiriria cor e utilidade, enriquecendo-se de um companheirismo digno, em cujo interesse alargar-se-ia a esfera dos objetivos que motivam as experiências vivenciais e inoculam coragem para enfrentar-se, aceitando os desafios naturais.

O homem solitário, todo aquele que se diz em solidão, exceto nos casos patológicos, é alguém que se receia encontrar, que evita descobrir-se, conhecer-se, assim ocultando a sua identidade na aparência de infeliz, de incompreendido e abandonado.

A velha conceituação de que todo aquele que tem amigos não passa necessidades, constitui uma forma desonesta de estimar, ocultando o utilitarismo sub-reptício, quando o pra zer da afeição em si mesma deve ser a meta a alcançar-se no inter-relacionamento humano, com vista à satisfação de amar.

O medo da solidão, portanto, deve ceder lugar, à confiança nos próprios valores, mesmo que de pequenos conteúdos, porém significativos para quem os possui.

Jesus, o Psicoterapeuta Excelente, ao sugerir o “amor ao próximo como a si mesmo” após o “amor a Deus” como a mais importante conquista do homem, conclama-o a amar-se, a valorizar-se, a conhecer-se de modo a plenificar-se com o que é e tem, multiplicando esses recursos em implementos de vida eterna, em saudável companheirismo, sem a preocupação de receber resposta equivalente.

O homem solidário, jamais se encontra solitário.

O egoísta, em contrapartida, nunca está solícito, por isto, sempre atormentado.

Possívelmente, o homem que caminha a sós se encontre mais sem solidão, do que outros que, no tumulto, inseguros, estão cercados, mimados, padecendo disputas, todavia sem paz nem fé interior.
A fé no futuro, a luta por conseguir a paz íntima — eis os recursos mais valiosos para vencer-se a solidão, saindo do arcabouço egoísta e ambicioso para a realização edificante onde quer que se esteja.
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Texto retirado do maravilhoso livro ‘O Homem Integral’, de Joanna de Ângelis, psicografado por Divaldo Pereira Franco.
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Fonte:
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Daniela Marchi
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Relacionamentos

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Relacionamentos

Depois de muito meditar sobre o assunto concluí que, os casamentos (relacionamentos) são de dois tipos: Há os casamentos do tipo tênis e há os casamentos do tipo frescobol.

Os casamentos do tipo tênis são uma fonte de raiva e ressentimentos e terminam sempre mal.

Os casamentos do tipo frescobol são uma fonte de alegria e têm a chance de ter vida longa.

Explico-me.

Para começar, uma afirmação de Nietzsche com a qual concordo inteiramente.

Dizia ele: “Ao pensar sobre a possibilidade do casamento, cada um deveria se fazer a seguinte pergunta: Você crê que seria, capaz de conversar com prazer com esta pessoa até sua velhice”?
Tudo o mais no casamento é transitório, mas as relações que desafiam o tempo são aquelas construídas sobre a arte de conversar.

Sheerazade sabia disso. Sabia que os casamentos baseados nos prazeres da cama são sempre decapitados pela manhã, terminam em separação, pois os prazeres do sexo se esgotam rapidamente, terminam na morte, como no filme “O Império dos Sentidos”.
Por isso, quando o sexo já estava morto na cama e o amor não mais se podia dizer através dele, ela o ressuscitava pela magia da palavra: começava uma longa conversa sem fim, que deveria durar mil e uma noites.

O sultão se calava e escutava as suas palavras como se fosse música.

A música dos sons ou da palavra – é a sexualidade sob a forma da eternidade: é o amor que ressuscita sempre, depois de morrer.
Há os carinhos que se fazem com o corpo e há os carinhos que se fazem com as palavras. E contrariamente ao que pensam os amantes inexperientes, fazer carinho com as palavras não é ficar repetindo o tempo todo: ”Eu te amo…”

Barthes advertia: “Passada a primeira confissão, “eu te amo” não quer dizer mais nada. É na conversa que o nosso verdadeiro corpo se mostra, não em sua nudez anatômica, mas em sua nudez poética”.

Recordo a sabedoria de Adélia Prado: “Erótica é a alma”.

O tênis é um jogo feroz. O seu objetivo é derrotar o adversário. E a sua derrota se revela no seu erro: o outro foi incapaz de devolver a bola.
Joga-se tênis para fazer o outro errar. O bom jogador é aquele que tem a exata noção do ponto fraco do seu adversário, e é justamente para aí que ele vai dirigir sua “cortada”, palavra muito sugestiva, que indica o seu objetivo sádico, que é o de cortar, interromper, derrotar.

O prazer do tênis se encontra, portanto, justamente no momento em que o   jogo não pode mais continuar porque o adversário foi colocado fora de jogo.
Termina sempre com a alegria de um e a tristeza de outro.

O frescobol se parece muito com o tênis: dois jogadores, duas raquetes e uma bola. Só que, para o jogo ser bom, é preciso que nenhum dos dois perca.
Se a bola veio meio torta, a gente sabe que não foi de propósito e faz o maior esforço do mundo para devolvê-la gostosa, no lugar certo, para que o outro possa pegá-la.

Não existe adversário porque não há ninguém a ser derrotado. Aqui, ou os dois ganham ou ninguém ganha. E ninguém fica feliz quando o outro erra, pois o que se deseja é que ninguém erre. E o que errou pede desculpas, e o que provocou o erro se sente culpado. Mas não tem importância: começa-se de novo este delicioso jogo em que ninguém marca pontos…

A bola: são nossas fantasias, irrealidades, sonhos sob a forma de palavras.
Conversar é ficar batendo sonho prá lá, sonho prá cá…

Mas há casais que jogam com os sonhos como se jogassem tênis. Ficam à espera do momento certo para a cortada.
Tênis é assim: recebe-se o sonho do outro para destruí-lo, arrebentá-lo, como bolha de sabão…
O que se busca é ter razão e o que se ganha é o distanciamento.
Aqui, quem ganha sempre perde.

Já no frescobol é diferente: o sonho do outro é um brinquedo que deve ser preservado, pois se sabe que, se é sonho, é coisa delicada, do coração.
O bom ouvinte é aquele que, ao falar, abre espaços para que as bolhas de sabão do outro voem livres. Bola vai, bola vem – cresce o amor…
Ninguém ganha para que os dois ganhem. E se deseja então que o outro viva sempre, eternamente, para que o jogo nunca tenha fim…
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RUBEM ALVES é educador, escritor, psicanalista e professor emérito da Unicamp.
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Colaboração:
Daniela Marchi
Araçatuba-SP
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A Abóbora

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A Abóbora

Um segredinho revelado [1].

Alguns anos atrás, um meu ex-professor me mostrou uma análise de sangue; o que eu vi me deixou impressionado. Os cinco principais parâmetros do sangue, ou seja: uréia, colesterol, glicemia, lipídeos e triglicerídeos apresentavam valores que, em muito excediam os níveis permitidos.

Comentei que a pessoa com aqueles índices já deveria estar morta ou, se estava viva, isto seria apenas por teimosia. O professor, então, mostrou o nome do paciente que, até então, tinha sido oculto pela sua mão. O paciente era ele mesmo!

Fiquei estupefato! E comentei: “Mas como? E o que você fez?”. Com um sorriso, ele me apresentou a folha de uma outra análise, dizendo: “Agora, olhe esta, compare os valores dos parâmetros e veja as datas”.

Foi o que eu fiz. Os valores dos parâmetros estavam nitidamente dentro das faixas recomendadas, o sangue estava perfeito, impecável, mas a surpresa aumentou, quando olhei as datas; a diferença era de apenas um mês (entre as duas análises da mesma pessoa)!

Perguntei: “Como conseguiu isso? Isso é, literalmente, um milagre!” Calmamente, ele respondeu que o milagre se deveu a seu médico, que lhe sugeriu um tratamento obtido de outro médico amigo. Este tratamento foi utilizado por mim mesmo, várias vezes, com impressionantes resultados. Aproximadamente, uma vez por ano, faço análise de meu sangue e, se algum dos parâmetros estiver apresentando tendência ao desarranjo, volto imediatamente a repetir esse processo. Sugiro que você o experimente.

Aqui está o SEGREDO: Semanalmente, por 4 semanas, compre, na feira ou em supermercado, pedaços de abóbora. Não deve ser a abóbora moranga e sim a abóbora grande, que costuma ser usada para fazer doce. Diariamente, descasque 100 gramas de abóbora, coloque os pedaços no liquidificador, junto com água (SÓ ÁGUA!), e bata bem, fazendo uma vitamina de abóbora com água. Tome essa vitamina em jejum, 15 a 20 minutos antes do desjejum (café da manhã). Faça isso durante um mês, toda vez que o seu sangue precisar ser corrigido. Poderá controlar o resultado, fazendo uma análise antes e outra depois do tratamento com a abóbora. De acordo com o médico, não há qualquer contra-indicaçã o, por tratar-se apenas de um vegetal natural e água (não se usa açucar!).

O professor, excelente engenheiro químico, estudou a abóbora para saber qual ou quais ingredientes ativos ela contém e concluiu, pelo menos parcialmente, que nela está presente um solvente do colesterol de baixo peso molecular : o colesterol mais nocivo e perigoso – LDL .

Durante a primeira semana, a urina apresenta grande quantidade de colesterol LDL (de baixo peso molecular), o que se traduz em limpeza das artérias, inclusive as cerebrais, incrementando, assim, a memória da pessoa.

Há apenas um inconveniente: o sabor da abóbora crua não é muito agradável! Nada mais.

Porém, há um detalhe importante: nem a abóbora, nem a água poderão ir para a geladeira, porque a refrigeração destrói os ingredientes ativos da vitamina. Esta é a razão de ter que comprar, semanalmente, a abóbora, pois, fora da geladeira, ela se estraga rapidamente.

Referência:
[1] Salvatore de Salvo e Mara Teresa de Salvo, Novos Segredos da Boa Saúde, Editado pela Biblioteca 24×7 [ www.biblioteca24x7. com.br ], São Paulo-SP, novembro 2008.
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Colaboração:
Daniela Marchi
Araçatuba-SP
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Receita de Alegria

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Receita de Alegria

Joga fora todos os números não essenciais para tua sobrevivência.
Isto inclui: idade, peso e altura.
Que eles preocupem ao médico.
Para isto o pagamos.
Conviva, de preferência, com amigos alegres.
Os pessimistas não são convenientes para ti.

Continua aprendendo…
Aprenda mais sobre computadores, artesanato, jardinagem, qualquer coisa…
Não deixe teu cérebro desocupado.
Uma mente sem uso é oficina do diabo.
E o nome do diabo é “Alzheimer”.

Ria sempre, muito e alto.
Ria até não poder mais.
Inclusive de ti mesmo!

Quando as lágrimas chegarem:
agüenta, sofre e…
Segue adiante.

Agradeça cada dia que amanhece como uma nova oportunidade para fazer aquilo que ainda não tiveste coragem de começar.

Do princípio ao fim.
Prefira novos caminhos do que voltar a caminhos mil vezes trilhados.

Apaga o cinza de tua vida.
E acenda as cores que carregas dentro de ti.

Desperta teus sentidos para que não percas tudo de belo e formoso que te cerca.

Contagia de alegria ao teu redor, e tenta ir além das fronteiras pessoais a que tenhas chegado aprisionado pelo tempo.

Porém lembra-te: a única pessoa que te acompanha a vida inteira és tu mesmo.

Cerca-te daquilo que gostas: família, animais, lembranças, música, plantas, um hobby, seja o que for…

Teu lar é teu refúgio, porém não fiques trancado nele.

Teu melhor capital, a saúde.
Aproveite-a
Se é boa, não a desperdice;
se não é, não a estrague mais.

Não se renda à nostalgia.
Sai à rua.
Vá à uma cidade vizinha, a um país estrangeiro…
Porém não viaja ao passado porque,
dói!

Diz aos que amas, que realmente os amas e faça isso em todas as oportunidades que tiver.

E lembra-te sempre que a vida não se mede pelo número de vezes que respirastes, mas pelos momentos que teu coração palpitou forte:
de muito rir…
de surpresa…
de êxtase…
de felicidade…
E sobretudo…
de amar sem medida.

“Há pessoas que transformam o sol em uma pequena mancha amarela, porém há também as que fazem de uma simples mancha amarela o próprio sol.”

Autor
Pablo Picasso

Colaboração:
Daniela Marchi
Araçatuba-SP

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Reencarnação

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Reencarnação


ONTEM, atraiçoamos a confiança de um companheiro, induzindo-o à derrocada moral.
HOJE, guardâmo-lo na condição do parente difícil, que nos pede sacrifício incessante.

ONTEM, abandonamos a jovem que nos amava, inclinando-a ao mergulho na lagoa do vício.
HOJE, têmo-la de volta por filha incompreensiva, necessitada do nosso amor.

ONTEM, colocamos o orgulho e a vaidade no peito de um irmão que nos seguia os exemplos menos felizes.
HOJE, partilhamos com ele, à feição de esposo despótico ou de filho-problema, o cálice amargo da redenção.

ONTEM, esquecemos compromissos veneráveis, arrastando alguém ao suicídio.
HOJE, reencontramos esse mesmo alguém na pessoa de um filhinho, portador de moléstia irreversível, tutelando-lhe, à custa de lágrimas, o trabalho de reajuste.

ONTEM, abandonamos a companheira inexperiente, à míngua de todo auxílio, situando-a nas garras da delinqüência.
HOJE, achamo-la ao nosso lado, na presença da esposa conturbada e doente, a exigir-nos a permanência no curso infatigável da tolerância.

ONTEM, dilaceramos a alma sensível de pais afetuosos e devotados, sangrando-lhes o espírito, a punhaladas de ingratidão.
HOJE, moramos no espinheiro, em forma de lar, carregando fardos de angústia, a fim de aprender a plantar carinho e fidelidade.

À frente de toda dificuldade e de toda prova, abençoa sempre e faze o melhor que possas.

Ajuda aos que te partilham a experiência, ora pelos que te perseguem, sorri para os que te ferem e desculpa todos aqueles que te injuriam…

A humildade é a chave de nossa libertação.

E, sejam quais sejam os teus obstáculos na família, é preciso reconhecer que toda construção moral do Reino de Deus, perante o mundo, começa nos alicerces invisíveis da luta em casa.

Da obra: Amor e Vida em Família.
Chico Xavier  
Ditado pelo Espírito Emmanuel
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Colaboração:
Daniela Marchi
Araçatuba-SP
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Bens da Alma

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Bens da Alma

“De que adianta ao homem ganhar o mundo inteiro, mas perder a própria alma?”
Jesus Cristo

Afinal, o que é a vida?
O que é o mundo?
Qual a essência da alma que nosso corpo acolhe, e que, conforme o amado Mestre, é mais preciosa que o mundo inteiro?…

De que adiantará, ensinou Ele há dois mil anos, ganharmos o mundo inteiro, e, no entanto, perdermos a nossa própria essência?…

Sabedoria é viver segundo o Espírito, eleger a Vida.

Uma vida inteira, uma vida plena, requer
cuidados com o corpo, a mente e a alma.

Os jornais do mundo, tão repletos de notícias.

Num mundo cada vez mais envolto
em informações vivemos.

E, no entanto, tão pouco tempo à aquisição de conhecimento e sabedoria destinamos….

Com as pernas do corpo nos deslocamos, porém sem as asas do espírito jamais nos elevaremos.

As miríades de possibilidades que todo ser humano leva no coração.
Sonhos, devaneios, planos e projetos, amores, alegrias, esperanças…

“Diga-me quais são as aspirações que regem os teus dias e as tuas horas, e eu te direi quem és”, já diziam os sábios antigos.

Quais as aspirações que regem os teus dias, e que te motivam a acordar a cada manhã e enfrentar mais um dia de labuta e trabalho?…

Dentre todos os seres viventes, somos os únicos a andar sobre a superfície da terra com a coluna ereta.

Pequeninos elos destinados a unir o Céu e a Terra.

Antes de sermos filhos e filhas dos nossos pais biológicos, somos filhos e filhas do Céu e da Terra é o que somos.

“E como tenho correspondido a esta filiação celestial?” é a pergunta que deve norteara nossa vida terrena
– tão breve, tão pequena, e tão bela.

Realizar ao fim de cada dia a contabilidade interior, a fim de certificar
se foi um dia de ganhos ou de perdas
espirituais.

Ganhamos o dia, acaso nela encontrarmos Amor, Compaixão, Pureza de Coração, Bondade, Perdão, Caridade e Serviço, Humanidade e Justiça.

Aproveitar as breves e incertas horas da jornada terrena para aperfeiçoarmos a essência que em nós habita.

Da mesma forma como a espuma das ondas do mar é absorvida velozmente
pelas areias da praia,…
…os dias, meses e anos da vida terrena passarão, e descobriremos que os únicos bens que realmente nos pertencem são os bens imateriais que acumulamos.

O Amor e a Justiça, a Caridade, a Bondade, a Pureza, o Perdão e a Compaixão…

O despertar contemplativo que nos recorda dos mistérios do coração e nos rememora para os segredos da alma.

Os nossos sonhos por realizar, ideais mobilizadores e luminosas utopias…

O céu, o mar e a praia;
O incansável fluir dos entardeceres, noites e dias.

As Bem-aventuranças a serem buscadas, merecidas, conquistadas;
O Eterno que nos convoca, acalenta
e espera…

Eternidade.
Eterna idade.
Onde a vida é terna…

“Há dentro de nós uma chama sagrada coberta pelas cinzas do consumismo, da busca de bens materiais, de uma vida distraída das coisas essenciais…”

“É preciso remover tais cinzas e despertar a chama sagrada.
E então irradiaremos.
Seremos como um sol…”
Leonardo Boff

Formatação:
um_peregrino@hotmail.com

Colaboração:
Daniela Marchi
Araçatuba-SP

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Reino Animal

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Reino Animal

Por Larísa en Cádiz

Desde que o homem existe há música, mas também os animais, os átomos e as estrelas fazem música.
Karlheinz Stockhausen

O verdadeiro, rei dos animais é o homem pois a sua brutalidade supera a de todos.
Leonardo Da Vinci

São necessários mais de 50 animais para fazer um casaco de peles , mas apenas um para vestí-lo.

O amor por todas as criaturas vivas é o mais nobre atributo do homem.
Charles Darwin

As crianças e os animais entendem melhor a minha música.
Igor Strawinsky

Não sabia que se podia gostar tanto dum animal, até que tive um.
Das muitas coisas que aprendi, a maior foi o amor sem condições.

Ter pena, é sempre o mesmo sentimento, quer o tenhas por um animal, por um homem ou por uma árvore.
Tolstoy.

Enquanto o âmbito da sua compaixão
não abranja todos os seres vivos, o homem não encontrará paz só por si.
Albert Schweitzer (Premio Nóbel de la Paz1952)

Até que tenhas amado um animal, uma parte da tua alma estará adormecidada.
Anatole France

O homem tem feito da Terra um inferno para os animais.
Arthur Schopenhauer

Quando um homem mata um tigre chama-se desporto.
Quando um tigre mata um homem, já lhe chamam selvajaria.

Duas coisas me surpreendem, a inteligência dos animais e a bestialidade dos homens.
Flora Tristan

Os animais são bons amigos, não fazem perguntas e tão pouco criticam.
George Elliot

De todos os animais da criação, o homem é o único que bebe sem ter sede, come sem ter fome e fala sem ter nada que dizer.
John Steinbeck

O homem, esse ser tão débil, recebeu da naturaza duas coisas que deveriam fazer dele o mais forte dos animais.
O raciocínio e a sociabilidade.
Lucio Anneo Séneca

Um país, uma civilização, pode ser julgada pela forma como trata os seus animais.
Mahatma Gandhi

Dei a minha beleza e a minha juventude aos homens.
Agora dou a minha sabedoria e minha experiência, o melhor de mim, aos animais.
Brigitte Bardot

Chegará um dia em que os homens como eu, verão o assassinato de um animal, como agora vêm o de um homem.
Leonardo da Vinci.

É incrível e vergonhoso que nem doutrinadores nem moralistas elevem mais as suas vozes contra os abusos feitos aos animais.
Voltaire.

Quando o homem sentir piedade de todas as criaturas vivas, só então, será nobre.
Buda.

Por todas as tristes criaturas em cativeiro que se ferem contra as grades.

Por aquele que é caçado, está perdido, abandonado, com medo ou faminto.

Por todos os que têm dores,
os moribundos, por aqueles que serão assassinados.

Que sejamos amigos verdadeiros dos animais e para que mereçamos compartilhar o planeta com eles.

Dedicado a todos os animais que sofrem
e a todas as pessoas que de forma incansável lutam contra tanta crueldade.

Às vezes preguntam-me porque invisto tanto tempo e dinheiro falando de amabilidade para com os animais quando existe tanta crueldade entre os homens?
Ao que respondo: Estou a trabalhar nas raízes!
George T. Angell

Colaboração:
Daniela Marchi
Araçatuba-SP
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A Grande Transição

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A Grande Transição

Opera-se, na Terra, neste largo período, a grande transição anunciada pelas Escrituras e confirmada pelo Espiritismo.

O planeta sofrido experimenta convulsões especiais, tanto na sua estrutura física e atmosférica, ajustando as suas diversas camadas tectônicas, quanto na sua constituição moral.

Isto porque, os espíritos que o habitam, ainda caminhando em faixas de inferioridade, estão sendo substituídos por outros mais elevados que o impulsionarão pelas trilhas do progresso moral, dando lugar a uma era nova de paz e de felicidade.

Os espíritos renitentes na perversidade, nos desmandos, na sensualidade e vileza, estão sendo recambiados lentamente para mundos inferiores onde enfrentarão as conseqüências dos seus atos ignóbeis, assim renovando-se e predispondo-se ao retorno planetário, quando recuperados e decididos ao cumprimento das leis de amor.

Por outro lado, aqueles que permaneceram nas regiões inferiores estão sendo trazidos à reencarnação de modo a desfrutarem da oportunidade de trabalho e de aprendizado, modificando os hábitos infelizes a que se têm submetido, podendo avançar sob a governança de Deus.

Caso se oponham às exigências da evolução, também sofrerão um tipo de expurgo temporário para regiões primárias entre as raças atrasadas, tendo o ensejo de ser úteis e de sofrer os efeitos danosos da sua rebeldia.

Concomitantemente, espíritos nobres que conseguiram superar os impedimentos que os retinham na retaguarda, estarão chegando, a fim de promoverem o bem e alargarem os horizontes da felicidade humana, trabalhando infatigavelmente na reconstrução da sociedade, então fiel aos desígnios divinos.

Da mesma forma, missionários do amor e da caridade, procedentes de outras Esferas estarão revestindo-se da indumentária carnal, para tornar essa fase de luta iluminativa mais amena, proporcionando condições dignificantes, que estimulem ao avanço e à felicidade.

Não serão apenas os cataclismos físicos que sacudirão o planeta, como resultado da lei de destruição, geradora desses fenômenos, como ocorre com o outono que derruba a folhagem das árvores, a fim de que possam enfrentar a invernia rigorosa, renascendo exuberantes com a chegada da primavera, mas também os de natureza moral, social e humana que assinalarão os dias tormentosos, que já se vivem.

Os combates apresentam-se individuais e coletivos, ameaçando de destruição a vida com hecatombes inimagináveis.

A loucura, decorrente do materialismo dos indivíduos, atira-os nos abismos da violência e da insensatez, ampliando o campo do desespero que se alarga em todas as direções.

Esfacelam-se os lares, desorganizam-se os relacionamentos afetivos, desestruturam-se as instituições, as oficinas de trabalho convertem-se em áreas de competição desleal, as ruas do mundo transformam-se em campos de lutas perversas, levando de roldão os sentimentos de solidariedade e de respeito, de amor e de caridade…

A turbulência vence a paz, o conflito domina o amor, a luta desigual substitui a fraternidade.

… Mas essas ocorrências são apenas o começo da grande transição.

A fatalidade da existência humana é a conquista do amor que proporciona plenitude.

Há, em toda parte, uma destinação inevitável, que expressa a ordem universal e a presença de uma Consciência Cósmica atuante.

A rebeldia que predomina no comportamento humano elegeu a violência como instrumento para conseguir o prazer que lhe não chega da maneira espontânea, gerando lamentáveis conseqüências, que se avolumam em desaires contínuos.

É inevitável a colheita da sementeira por aquele que a fez, tornando-se rico de grãos abençoados ou de espículos venenosos.

Como as leis da vida não podem ser derrogadas, toda objeção que se lhes faz converte-se em aflição, impedindo a conquista do bem-estar.

Da mesma forma, como o progresso é inevitável, o que não seja conquistado através do dever, sê-lo-á pelos impositivos estruturais de que o mesmo se constitui.

A melhor maneira, portanto, de compartilhar conscientemente da grande transição é através da consciência de responsabilidade pessoal, realizando as mudanças íntimas que se tornem próprias para a harmonia do conjunto.

Nenhuma conquista exterior será lograda se não proceder das paisagens íntimas, nas quais estão instalados os hábitos. Esses, de natureza perniciosa, devem ser substituídos por aqueles que são saudáveis, portanto, propiciatórios de bem-estar e de harmonia emocional.

Na mente está a chave para que seja operada a grande mudança.

Quando se tem domínio sobre ela, os pensamentos podem ser canalizados em sentido edificante, dando lugar a palavras corretas e a atos dignos.

O indivíduo, que se renova moralmente, contribui de forma segura para as alterações que se vêm operando no planeta.

Não é necessário que o turbilhão dos sofrimentos gerais o sensibilize, a fim de que possa contribuir eficazmente com os espíritos que operam em favor da grande transição.

Dispondo das ferramentas morais do enobrecimento, torna-se cooperador eficiente, em razão de trabalhar junto ao seu próximo pela mudança de convicção em torno dos objetivos existenciais, ao tempo em que se transforma num exemplo de alegria e de felicidade para todos.

O bem fascina todos aqueles que o observam e atrai quantos se encontram distantes da sua ação, o mesmo ocorrendo com a alegria e a saúde.

São eles que proporcionam o maior contágio de que se tem notícia e não as manifestações aberrantes e afligentes que parecem arrastar as multidões.

Como escasseiam os exemplos de júbilo, multiplicam-se os de desespero, logo ultrapassados pelos programas de sensibilização emocional para a plenitude.

A grande transição prossegue, e porque se faz necessária, a única alternativa é examinar-lhe a maneira como se apresenta e cooperar para que as sombras que se adensam no mundo sejam diminuídas pelo Sol da imortalidade.

Nenhum receio deve ser cultivado, porque, mesmo que ocorra a morte, esse fenômeno natural é veículo da vida que se manifestará em outra dimensão.

A vida sempre responde conforme as indagações morais que lhe são dirigidas.

As aguardadas mudanças que se vêm operando trazem uma ainda não valorizada contribuição, que é a erradicação do sofrimento das paisagens espirituais da Terra.

Enquanto viceje o mal, no mundo, o ser humano torna-se-lhe a vítima preferida, em face do egoísmo em que se estorcega, apenas por eleição especial.

A dor momentânea que o fere, convida-o, por outro lado, à observância das necessidades imperiosas de seguir a correnteza do amor no rumo do oceano da paz.

Logo passado o período de aflição, chegará o da harmonia.

Até lá, que todos os investimentos sejam de bondade e de ternura, de abnegação e de irrestrita confiança em Deus.

Espírito: Joanna de Ângelis.

(Página psicografada pelo médium Divaldo Pereira Franco, no dia 30 de julho de 2006, no Rio de Janeiro, RJ).
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Colaboração:
Daniela Marchi – Araçatuba-SP
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O abraço

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O ABRAÇO, SALVADOR DE VIDAS!

Já se comprovou que todos nós necessitamos de contato físico para nos sentirmos bem, e que uma das formas mais importantes de contato físico é o abraço.

Quando nos tocamos e nos abraçamos, levamos vida aos nossos sentidos, e reafirmamos a confiança nos nossos próprios sentimentos.

Algumas vezes, NÃO encontramos as palavras adequadas para expressar o que sentimos; o abraço é a melhor maneira.

Há, ainda, ocasiões em que não nos atrevemos a dizer o que sentimos, seja por timidez, ou porque os sentimentos nos avassalam; nesses casos, pode-se contar com o idioma dos abraços.

Os abraços, além de nos fazerem sentir bem, aliviam a dor, a depressão e a ansiedade.

Provocam alterações positivas em quem toca e em quem é tocado.

Aumenta a vontade de viver aos enfermos.

É importante saber que os abraços são necessários para o desenvolvimento, para manter-se são,e para crescer como pessoa.

O que nos dá um abraço?

PROTEÇÃO
O sentir-se protegido é importante para todos, mas o é mais para as crianças e os mais velhos, que, freqüentemente, dependem do amor de quem os rodeia.

SEGURANÇA
Todos necessitamos de nos sentirmos seguros. Se não o conseguimos, atuamos de forma ineficaz, e as nossas relações interpessoais declinam.

CONFIANÇA
A confiança faz-nos avançar, quando o medo se impõe ao nosso desejo de participar com entusiasmo em algum desafio da vida.

FORÇA
Quando transferimos a nossa energia com um abraço, as nossas próprias forças aumentam.

SAÚDE
O contato físico e o abraço partilham uma energia vital, capaz de sanar ou aliviar enfermidades.

AUTO – VALORIZAÇÃO
Através do abraço, podemos transmitir uma mensagem de reconhecimento do valor e excelência de cada indivíduo.

UM ABRAÇO
faz e diz muitíssimo:
Abrace o seu amigo.
Abrace os seus entes queridos.
Abrace os seus filhos.
Abrace o seu animal de estimação…

ABRACE-OS A TODOS!
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Autoria: desconhecida
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Colaboração:
Daniela Marchi – Araçatuba-SP
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