Mário Leal Filho

Seus Sentimentos

_Especial , ,

*

Seus Sentimentos

FALE DE SEUS SENTIMENTOS, TOME DECISÃO, SE ALIMENTE CORRETAMENTE…

■ Se não quiser adoecer…
“Tome decisão”
A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. A história humana é feita de decisões. Para decidir é preciso saber renunciar, saber perder vantagem e valores para ganhar outros. As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.

■ Se não quiser adoecer…
“Busque soluções”
Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas. Preferem a lamentação. a murmuração, o pessimismo. Melhor é acender o fósforo que lamentar a escuridão. Pequena é a abelha. mas produz o que de mais doce existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa que se transforma em doença.

■ Se não quiser adoecer…
“Não viva de aparências”
Quem esconde a realidade finge, faz pose, quer sempre dar a impressão que está bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho etc., está acumulando toneladas de peso… uma estátua de bronze, mas com pés de barro. Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas. São pessoas com muito verniz e pouca raiz. Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor.

■ Se não quiser adoecer…
“Aceite-se”
A rejeição de si próprio, a ausência de auto-estima, faz com que sejamos algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável. Os que não se aceitam são invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores. Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar as críticas, é sabedoria, bom senso e terapia.

■ Se não quiser adoecer
“Confie”
Quem não confia, não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria liames profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança, não há relacionamento. A desconfiança é falta de fé em si. nos outros e em Deus.

■ Se não quiser adoecer…
“Não viva sempre triste”
O bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saúde e trazem vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive. “O bom humor nos salva das mãos do doutor”.
Alegria é saúde e terapia.
*
Autor: Dr. Drauzio Varela
*
Colaboração:
Mario Leal Filho
São Paulo-SP
*
Publicado em: SinapsesLinks
http://sinapseslinks.blogspot.com/
*

O Centro da Bíblia

_Especial ,

*

O Centro da Bíblia

É interessante como isso funciona.
Mesmo que você não seja religioso,
você deve ler isso.

P: Qual é o menor capítulo da Bíblia?
R: Salmo 117

P: Qual é o maior capítulo da Bíblia?
R: Salmo 119

P: Qual é o capítulo que está no centro da Bíblia?
R: Salmo 118

Fatos:
Há 594 capítulos antes do Salmo 118
Há 594 capítulos depois do Salmo 118
Some esses números e teremos 1188.

P: Qual é o verso central da Bíblia?
R: Salmo 118:8

Esse verso fala algo significante acerca da perfeita vontade de Deus para as nossas vidas.

A próxima vez que alguém disser que
gostaria de descobrir a perfeita Vontade de Deus para a sua vida, e que quer estar no centro da Sua vontade, envie a essa pessoa o centro da Palavra de Deus!

Salmo 118:8 (NVI)
“É melhor buscar refúgio no SENHOR do que confiar nos homens”.
*
Colaboração:
Mario Leal Filho
São Paulo-SP
*
Publicado em: SinapsesLinks
http://sinapseslinks.blogspot.com/
*

Automotivação

_Especial ,

*

6 dicas para se manter automotivado diariamente:

1. Faça do seu trabalho um desafio prazeroso e o seu dia será mais produtivo e feliz;

2. Visualize as suas metas diariamente, isso cria energia para alcançá-las;

3. Recorte fotos, figuras ou imagens referentes aos seus sonhos e use a imaginação para desfrutar dessa futura conquista;

4. Pense nas conquistas que já obteve no decorrer da vida, pois você já é um vencedor;

5. Fortifique a sua crença, preservando o seu lado espiritual, isso vai proporcionar equilíbrio e serenidade na sua caminhada;

6. Procure aprender algo novo todos os dias, com essa atitude você vai aumentar os seus conhecimentos, fortalecendo a sua autoconfiança.
*
Colaboração:
Mário Leal Filho – São Paulo-SP
*

Biblioteca Mundial Digital

_Especial , , , , ,

*

Unesco lança biblioteca mundial digital na internet

A Unesco (Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura) lançou nesta terça-feira a Biblioteca Digital Mundial, que permitirá consultar gratuitamente pela internet o acervo de grandes bibliotecas e instituições culturais de inúmeros países, entre eles o Brasil.

Dezenas de milhares de livros, imagens, manuscritos, mapas, filmes e gravações de bibliotecas em todo o mundo foram digitalizados e traduzidos em diversas línguas para a abertura do site da Biblioteca Digital da Unesco (www.wdl.org).

A nova biblioteca virtual terá sistemas de navegação e busca de documentos em sete línguas, entre elas o português, e oferece obras em várias outras línguas.

Entre os documentos, há tesouros culturais como a obra da literatura japonesa O Conde de Genji, do século XI, considerado um dos romances mais antigos do mundo, e também o primeiro mapa que menciona a América, de 1507, realizado pelo monge alemão Martin Waldseemueller e que se encontra na biblioteca do Congresso americano.

Entre outras preciosidades do novo site estão as primeiras fotografias da América Latina, que integram o acervo da Biblioteca Nacional do Brasil, o maior manuscrito medieval do mundo, conhecido como a Bíblia do Diabo, do século XVIII, que pertence a Biblioteca Real de Estocolmo, na Suécia, e manuscritos científicos árabes da Biblioteca de Alexandria, no Egito.

Até o momento, o documento mais antigo da Biblioteca Digital da Unesco é uma pintura de 8 mil anos com imagens de antílopes ensanguentados, que se encontra na África do Sul.

A Biblioteca Nacional do Brasil é uma das instituições que contribuíram com auxílio técnico e fornecimento de conteúdo ao novo site da Unesco. O projeto contou com a colaboração de 32 instituições, de países como China, Estados Unidos, França, Grã-Bretanha, México, Rússia, Arábia Saudita, Egito, Uganda, Israel e Japão.

O lançamento do site será acompanhado de uma campanha para conseguir aumentar o número de países com instituições parceiras para 60 até o final do ano. “As instituições continuam proprietárias de seu conteúdo cultural. O fato de ele estar no site da Unesco não impede que seja proposto também a outras bibliotecas”, explicou Abdelaziz Abid, coordenador do projeto.

A idéia de uma biblioteca digital mundial gratuita foi apresentada à Unesco pelo diretor da biblioteca do Congresso americano, James Billington, ex-professor da Universidade de Harvard. Ele dirige a instituição cultural do congresso americano desde 1987 e diz ter aproveitado o retorno dos Estados Unidos à Unesco, em 2003, após 20 anos de ausência, para promover a idéia da biblioteca digital.

“Eu lancei essa ideia e sugeri colocá-la em prática nas principais línguas da ONU, como o árabe, chinês, inglês, francês, português, russo e espanhol”, diz Billington. Ele se baseou em sua experiência na digitalização de dezenas de milhões de documentos da Biblioteca do Congresso americano, criada em 1800. O objetivo da Unesco é permitir o acesso de um maior número de pessoas a conteúdos culturais e também desenvolver o multilinguismo.
*
Biblioteca:
http://www.wdl.org
*
Fonte:
http://tecnologia.terra.com.br/interna/0,,OI3715620-EI4802,00.html
*
Colaboração:
Mário Leal Filho – São Paulo-SP
marioleal.adv@terra.com.br
*
Ilustração:
Eudison de Paula Leal
*
Publicado em: SinapsesLinks
http://sinapseslinks.blogspot.com/
*

Entusiasmo

_Especial , , , , ,

*

Entusiasmo

A palavra entusiasmo vem do grego e significa “ter um deus dentro de si”.
Os gregos eram politeístas, isto é, acreditavam em vários deuses.

A pessoa entusiasmada era aquela “preenchida” por um dos deuses e por isso
poderia transformar a natureza e fazer as coisas acontecerem.

Assim, se você fosse entusiasmado por Deméter (deusa da Agricultura, chamada
Ceres na mitologia romana) você seria capaz de fazer acontecer a melhor
colheita, e assim por diante.

Segundo os gregos, só as pessoas entusiasmadas eram capazes de vencer os
desafios do cotidiano, criar uma realidade ou modifica-la. Portanto, era
preciso entusiasmar-se, ou seja, “abrigar um deus em si”!

Por isso, as pessoas entusiasmadas acreditam em si, agem com serenidade,
alegria e firmeza.

E acreditam igualmente nos outros entusiasmados.

Não é o sucesso que traz o entusiasmo, é o entusiasmo que traz o sucesso.

O entusiasmo é bem diferente do otimismo.

Otimismo significa esperar que uma coisa dê certo.

Entusiasmo é acreditar que é possível fazer dar certo.
*
Colaboração:
Mário Leal Filho – São Paulo-SP
*

Decepção

_Especial ,

*

Decepção

Caro Mano Eudison :

Decepção é um movimento da vida que nos tira da área de conforto e nos leva a pensar. A grande verdade é que temos que pensar em decorrência da mudança.

Podemos decidir sobre as nossas escolhas, mas não podemos decidir sobre as escolhas dos outros, das instituições e do mundo.

A decepção é como aquele remédio com paladar desagradável e efeitos colaterais bastantes desconfortáveis, mas se devidamente processado poderá proporcionar expressivos benefícios.

Abraços . Mano Marinho
*
Autor: Mário Leal Filho – marioleal.adv@terra.com.br
*

Osteoporose

_Especial , , ,

*

A Praga dos Ossos Fracos

A osteoporose afeta boa parte das mulheres depois da menopausa. Não há cura para a doença, só paliativos. A única arma eficaz contra ela são os cuidados a ser tomados desde a juventude.

A osteoporose é um dos fantasmas que assombram as mulheres na pós-menopausa. A doença, tipicamente feminina, causa um tipo de degeneração óssea para o qual não há cura, só paliativos. Os sintomas iniciais e mais perceptíveis são perda de altura e forte dor nas costas. Com os ossos enfraquecidos, as vítimas da osteoporose podem sofrer fraturas graves, principalmente de costelas, quadris, punhos e espinha dorsal.

Existem 200 milhões de doentes no mundo, dos quais 10 milhões estão no Brasil.

De cada quatro diagnósticos, três são realizados somente depois da primeira fratura, quando há muito pouco a fazer. A arma mais eficaz contra a osteoporose é a prevenção. Ou seja, muito cálcio, vitamina D e ginástica moderada. Essas medidas devem ser adotadas desde a juventude. Explica-se: cerca de 90% da estrutura óssea é formada até os 20 anos. Quanto mais sólido for seu processo de calcificação, menor ser á o risco de a doença se manifestar mais tarde. É como quem poupa dinheiro para uma aposentadoria tranqüila.

Na verdade, a osteoporose é o acirramento de um fato natural. A partir dos 35 anos, toda mulher perde massa óssea. A perda maior ocorre nos primeiros dez anos depois da menopausa. Isso porque o organismo feminino fica sem a proteção do hormônio estrógeno, que estimula justamente a formação de massa óssea. Uma perda de até 10% nesse período é considerada normal. Entre 10% e 25%, entra-se na fase da osteopenia, um estágio anterior à osteoporose em que ainda é baixo o risco de fraturas. As que sofrem da doença têm uma perda bem mais comprometedora, acima de 25%. Recomenda-se que entre 30 e 40 anos seja feito um exame de densitometria óssea, para verificar se já há indícios do problema e servir de base para comparações futuras.

Máquinas de última geração conseguem medir perdas de massa óssea mínimas, de até 2%. Se a propensão à doença for identificada com alguma antecedência, é possível minorar seus efeitos. O tratamento mais empregado é a reposição hormonal. A administração de hormônios sintéticos reduz os riscos de fratura em até 70%. Usados por muito tempo, no entanto, aumentam a probabilidade de surgimento de c âncer de mama e de colo do útero. Nos últimos anos, chegaram às farmácias brasileiras drogas capazes de retardar a ação da doença. As taxas de sucesso desses medicamentos chegam a 65% e eles não apresentam os riscos dos hormônios.

Fonte: Revista Veja
*
Colaboração:
Mário Leal Filho – São Paulo-SP
*
Publicado em:
http://sinapseslinks.blogspot.com/
*
Janelas da Alma:
https://sites.google.com/site/eudisonleal/Home
*

Estratégias Mentais

_Especial , ,

Estratégias Mentais

Pense sempre, de forma positiva.

Toda vez que um pensamento negativo vier à sua cabeça, troque-o por outro!

Para isso, é preciso muita disciplina mental.

Você não adquire isso do dia para a noite; assim como um “atleta”, treine muito…

Não se queixe. Quando você reclama, tal qual um ímã, você atrai para si toda a carga negativa de suas próprias palavras.

A maioria das coisas que acabam dando errado, começa a se materializar quando nos lamentamos.

Não deixe que interferências externas tumultuem o seu cotidiano. Livre-se de fofocas, comentários maldosos e gente deprimida. Isto é contagioso…

Seja prestativo!
Sintonize com gente positiva e alto astral.

Não se aborreça com facilidade e nem dê importância às pequenas coisas. Quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa mente.

Procure conviver com serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte até dez.

Viva o presente.
O ansioso vive no futuro.
O rancoroso, vive no passado.

Aproveite o aqui e agora. Nada se repete, tudo passa. Faça o seu dia valer a pena…

Não perca tempo com melindres e preocupações, pois só trazem doenças.

Mentalização positiva
Você pode!

A água purifica. Sempre que puder vá a praia, rio ou cachoeira.

Em casa, enquanto toma banho, embaixo do chuveiro, de olhos fechados, imagine seu cansaço físico e mental e que toda a carga negativa está indo embora por água abaixo.

Ande descalço quando puder, na terra de preferência. Em casa, massageie seus pés com um creme depois de um longo dia de trabalho. Os escalde em água morna. Acrescente um pouco de sal para se descarregar.

Mantenha contato com a natureza; tenha em casa um vaso de plantas pelo menos. Cuide dele com carinho.

O amor que dedicamos às plantas e animais acalma o ser humano e funciona como relaxante natural…

Ouça músicas que o façam cantar e dançar.

Seja qual for o seu estilo preferido, a vibração de uma canção tem o poder de nos fazer sentir vivos , aflorando a nossa emoção e abrindo o nosso canal com alegria.

Não deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o medo
o impeça de tentar…

Liberte-se!!! Sempre que puder livre-se da rotina e pegue a estrada, nem que seja por um único dia.

Conheça novos lugares e novas pessoas.
Viva a Vida!!!!!

Gaste mais horas realizando que sonhando…

Fazendo que planejando…

Vivendo que esperando porque… embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive já morreu.

O medo nos afasta das derrotas….mas das vitórias também!!!!!!
*
Autoria: Desconhecida
Colaboração:
Mário Leal Filho – São Paulo-SP
*

Asilos

_Especial ,

Listagem de Asilos

Bezerra de Menezes
R. Vicentina Alegreti, 265
Penha – SP
Telefone: 6641-1359

Casa Espírita Apóstolo Simão
R. Comprida, 133
Telefone: 6952-1844

Casa do Idoso Madre Teodora
R. Ioshinara Minamoto, 56
Jardim Brasília
Santo Amaro – SP
Telefone: 5512-6704

Lar Bom Repouso
Al. Caçaquera, 227
Vila Barcelona
S. Caetano do Sul – SP
Telefone: 4224-1377

Nosso Lar
R. Francisco Ferreira, 59
Vila Elena
Santo André – SP
Telefone: 413-7766

Recanto do Idoso
R. Luis Schunk, 100
Bairro Cipó
Embu-guaçú – SP
Telefone: 7943-1024

Vivência Feliz – Lar do Idoso
Av. Jabaquara, 2180
Planalto Paulista – SP
Metrô São Judas
Telefone: 275-0484

Sagrada Família
Al. Mariati, 38
Heliópolis – SP
Telefone: 272-7965

Lar do Ancião
R. Tapuians, 166
Diadema – SP
Telefone: 445-4368

Assistência Vicentina de São Paulo
R. Araquém, 85
Vila Mascote – SP
Telefone: 5564-6244 / 5564-6836

Lar do Idoso – OASE
Av. Miguel Conejo, 1143
Freguesia do Ó – SP
Telefone: 3931-4419 / 9978
*
Colaboração: Mário Leal Filho – São Paulo-SP
*

Leitura e Escrita

_Especial , , ,

Palavra escrita, a melhor amiga da memória.

Escreva o que não deve ser esquecido.
(Isabel Allende)

● Escreva bilhetes
● Escreva listas de coisas a fazer
● Anote pensamentos e idéias
● Copie poemas
● Faça jogo de palavras e trocadilhos
● Jogue forca
● Copie letras de músicas
● Use agendas de lembranças
● Faça um diário
● Faça um caderno de piadas
● Escreva histórias que os mais velhos contam
● Faça álbuns com fotos e informações sobre a família e os amigos
● Copie trechos da Bíblia
● Copie frases dos filósofos

Fonte: www.ecofuturo.org.br
*
Colaboração: Mário Leal Filho – São Paulo-SP
*

Vírgula

_Especial ,

A vírgula

Vírgula pode ser uma pausa… ou não.
Não, espere.
Não espere.

Ela pode sumir com seu dinheiro.
23,4.
2,34.

Pode ser autoritária.
Aceito, obrigado.
Aceito obrigado.

Pode criar heróis.
Isso só, ele resolve.
Isso só ele resolve.

E vilões.
Esse, juiz, é corrupto.
Esse juiz é corrupto.

Ela pode ser a solução.
Vamos perder, nada foi resolvido.
Vamos perder nada, foi resolvido.

A vírgula muda uma opinião.
Não queremos saber.
Não, queremos saber.

*Detalhes Adicionais*
‘*SE O HOMEM SOUBESSE O VALOR QUE TEM A MULHER ANDARIA DE QUATRO À SUA PROCURA.’*
Se você for *mulher*, certamente colocou a vírgula depois de MULHER.
Se você for *homem*, colocou a vírgula depois de TEM.

Colaboração: Mário Leal Filho – São Paulo-SP

Hábitos

_Especial ,

Hábitos são coisas que fazemos repetidamente. Contudo, na maior parte do tempo, não estamos cientes de que os temos. Eles funcionam no piloto automático.

Alguns hábitos são bons, como: fazer exercício regularmente; planejar com antecedência; mostrar respeito pelos outros. Há alguns que não fazem diferença, tipo: tomar banho de noite, tomar iogurte com garfo, ler revista de trás para a frente. Mas há os hábitos ruins, por exemplo: pensar negativamente, sentir-se inferior e culpar os outros. Dependendo de quais forem, os hábitos podem tanto nos moldar quanto nos arruinar. Nós nos tornamos o que fazemos repetidamente.

Mas, por sorte, você é mais forte do que seus hábitos. Assim sendo, é possível mudá-los. Experimente, por exemplo, cruzar os braços sobre o peito. Agora cruze-os ao contrário. O que lhe parece? Bem esquisito, não? Mas se você cruzá-los sempre ao contrário durante 30 dias seguidos, não irá mais estranhar. Na verdade, nem terá de pensar a respeito disso. Terá adquirido o hábito. Isso vale para tudo.

A qualquer momento é possível se olhar no espelho e dizer: “ei, não gosto disso em mim”, essa é a deixa para trocar um velho hábito ruim por um novo melhor. Nem sempre é fácil, mas sempre é possível… Criar novos hábitos pode ajudá-lo a: assumir o controle de sua vida, melhorar o relacionamento com amigos, tomar decisões sábias, superar vícios, definir valores e o que é mais importante, fazer mais em menos tempo, aumentar sua autoconfiança, e ser feliz!

(texto de Sean Covey no livro “os 7 hábitos dos adolescentes altamente eficazes”)

Colaboração:
Mário Leal Filho – São Paulo=SP – Brasil
*

Aprendi com você

_Especial ,

Coisas Que Aprendi Com Você

Quando você pensava que eu não estava olhando, eu vi você pegar o primeiro desenho que fiz e prendê-lo na geladeira, e, imediatamente, tive vontade de fazer outros para você.

Quando você pensava que eu não estava olhando, eu vi você dando comida a um gato de rua, e aprendi que é legal tratar bem os animais.

Quando você pensava que eu não estava olhando, eu vi você fazer meu bolo favorito e aprendi que as coisas pequenas podem ser as mais especiais na nossa vida.

Quando você pensava que eu não estava olhando, ouvi você fazendo uma oração, e aprendi que existe um Deus com quem eu posso sempre falar e em quem eu posso sempre confiar.

Quando você pensava que eu não estava olhando, eu vi você fazer comida e levar para uma amiga que estava doente, e aprendi que todos nós temos que ajudar a tomar conta uns dos outros.

Quando você pensava que eu não estava olhando, eu vi você dando seu tempo e seu dinheiro para ajudar as pessoas mais necessitadas e aprendi que aqueles que têm alguma coisa devem ajudar quem nada tem.

Quando você pensava que eu não estava olhando, eu percebi você me dando um beijo de boa noite e me senti uma pessoa amada e segura.

Quando você pensava que eu não estava olhando, eu vi você tomando conta da nossa casa e de todos nós, e aprendi que nós temos que cuidar com carinho daquilo que temos e das pessoas que gostamos.

Quando você pensava que eu não estava olhando, eu vi como você cumpria com todas as suas responsabilidades, mesmo quando não estava se sentindo bem, e aprendi que eu tinha que ser responsável quando crescesse.

Quando você pensava que eu não estava olhando, eu vi você se desculpar com uma amiga, embora tivesse razão, e aprendi que às vezes vale a pena abrir mão de um ponto de vista para preservar a amizade e o bem-estar nos relacionamentos.

Quando você pensava que eu não estava olhando eu vi lágrimas nos seus olhos, e aprendi que, às vezes, acontecem coisas que nos machucam, mas que não tem nenhum problema a gente chorar.

Quando você pensava que eu não estava olhando, eu percebi você cuidando do vovô com carinho e atenção, e aprendi que devemos tratar bem e respeitar aqueles que nos cuidaram na infância.

Quando você pensava que eu não estava olhando, foi que aprendi a maior parte das lições que precisava para ser uma pessoa boa e produtiva quando crescesse.

Quando você pensava que eu não estava olhando, eu olhava para você e queria lhe dizer: “obrigado por todas as coisas que eu vi e aprendi quando você pensava que eu não estava olhando!”

Pense nisso!

Esta é uma mensagem portadora de grandes motivos de reflexão para todos os educadores que desejam atingir seus nobres objetivos no campo da educação.

É uma mensagem importante porque nos faz pensar que nossos educandos estão nos olhando e memorizando mais o que fazemos do que o que dizemos.

Nossos gestos e nossas ações produzem lições mais efetivas dos que muitas palavras vazias, jogadas ao vento.

Pense nisso!

E lembre-se sempre: alguém está observando e aprendendo algo com você, em todos os momentos.

Fonte:
www.reflexao.com.br
Colaboração:
Mário Leal Filho – São Paulo – Brasil
*

Osteoporose

_Especial ,

A Osteoporose e o Sexo Masculino

A osteoporose não enfraquece apenas o esqueleto das mulheres. Ela vem pegando de surpresa o “sexo forte” (forte?)

Por Simone Paulino

Não dói, não provoca estalidos nem inchaços – sendo assim tão silenciosa, quem suspeitaria da sua chegada? As mulheres, ao menos, já se acostumaram a viver desconfiadas. Isso porque muita gente acha que a osteoporose é uma doença exclusivamente feminina. Elas são bombardeadas com informações sobre como prevenir a perda de mineral dos ossos evitando que se tornem tão porosos quanto um chocolate aerado. Já os homens, coitados, continuam na maior ignorância. Poucos médicos alertam que 17% da população masculina chega aos 80 já tendo sofrido alguma fratura em decorrência da doença. Eles entram na faixa de risco após 65 anos, portanto mais tarde que o sexo oposto. Mas, como neles os mecanismos de instalação da osteoporose são peculiares, em casos menos freqüentes esse mal aparece mais cedo. “Nos homens o problema ainda é pouco estudado. Sabe-se que ele está associado a moléstias como inflamações crônicas e distúrbios renais”, comenta o reumatologista João Francisco Marques Neto, assessor do Ministério da Saúde.

É mais difícil flagrar a doença no sexo masculino

O alento é que em breve chega às farmácias mais um remédio para controlar a perda de massa óssea. A droga, do laboratório Aventis Pharma, foi testada em 15 mil homens e mulheres de 18 países. Entre os que tomaram a medicação, independentemente do sexo, houve uma redução de 66% nas fraturas. O estudo é relevante por ser um dos poucos a incluir o público masculino. E isso ajuda a derrubar o tabu de que a osteoporose atinge só a mulherada. A triste realidade é que os homens não perceberam que também podem ser vítimas. “É raro encontrar um deles que já tenha se submetido à densitometria óssea, mesmo que esteja em idade de risco”, nota Pérola Grinsberg Plapler, chefe do Grupo de Reabilitação em Osteoporose do Hospital das Clínicas de São Paulo. Esse exame detecta o enfraquecimento dos ossos mesmo quando ainda está em fase inicial. Todo homem deveria passar por ele anualmente depois dos 65 anos.

Causas menos óbvias

Existem pistas importantes na hora de investigar se o esqueleto masculino está perdendo massa. Uma delas é saber se o paciente sofre de artrite reumatóide. Segundo o reumatologista Alfredo Toledo e Souza, do laboratório Aventis, o problema exige o uso prolongado de drogas com cortisona. E elas prejudicam duplamente os ossos, pois comprometem a absorção do cálcio e ativam células capazes de destruí-los. Há também mulheres na mesma situação. Só que, neles, não se sabe ainda o porquê, a influência negativa da artrite reumatóide parece ter peso maior. Fenômeno semelhante ocorre com certos cálculos renais. “Às vezes o esqueleto não aproveita o cálcio direito porque ele é desviado para os rins, onde dá origem às pedras”, conta a reumatologista Vera Lúcia Szejnfeld, da Universidade Federal de São Paulo. Os homens, no caso, são as principais vítimas do desvio.

Você pode se sentir velho aos 25 ou jovem aos 65. Só depende de você!
www.saudecompleta.net
*
Colaboração:
Mário Leal Filho – São Paulo-SP – Brasil
*