Concentração

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10 dicas para melhorar a concentração nos estudos

07/03/2010 às 23:21
Marcos Campelo

Muitos estudantes têm dificuldade de manter a concentração quando estão estudando. Ser capaz de se concentrar, enquanto está estudando é essencial para melhorar o seu desempenho em provas e concursos.

Eis 10 sugestões para melhorar a sua concentração:

1. Estude em um lugar tranqüilo, livre de distrações e interrupções. Se possível, tente criar um espaço exclusivo para estudar.

2. Faça um cronograma de estudos definindo quais os assuntos que você irá estudar e o horário de cada estudo. Isto irá melhorar a sua disciplina.

3. Tente estudar na hora do dia em que você tem maior rendimento. Algumas pessoas estudam melhor no início da manhã, outras à noite. Procure descobrir qual o seu melhor horário de estudos.

4. Observe se você não está cansado e / ou com fome quando estuda. Caso contrário, você não terá a energia que precisa se concentrar. Procure se manter bem fisicamente.

5. Não tente estudar duas disciplinas ao mesmo tempo. Você não será capaz de se concentrar em cada uma muito bem. Concentração significa manter a atenção em uma coisa com a exclusão de todo o resto.

6. Divida os assuntos grandes em partes menores que você consiga concluir de uma vez. Se você tentar estudar um assunto muito grande de uma só vez, você poderá ficar ansioso e será incapaz de manter sua concentração.

7. Relaxe. É mais difícil se concentrar quando você está tenso. É importante relaxar quando se estuda um assunto que exige muita concentração. Aprender técnicas de meditação pode ser útil.

8. Limpe sua mente de pensamentos preocupantes. Equilíbrio mental é importante para a concentração, pois você pode se distrair com seus próprios pensamentos. Monitore os seus pensamentos e evite pensar em outras coisas no momento do estudo.

9. Crie “paixão” pelo assunto que você está estudando. Tente relacionar o que você está estudando com a sua própria vida para torná-lo mais significativo.

10. Faça pausas quando você estiver cansado. Não existe uma fórmula para definir quando fazer pausas. Tente perceber os seus limites.
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Para Refletir:
” Estudar sem concentração é como tentar encher com água um balde furado. Não funciona”

Este artigo foi adaptado de http://www.how-to-study.com/
Tradução Livre

Sílvio Rogério.

“Persista!
Caiu? Levante-se!
Não deu certo? Tente de novo!
Aprimore, evolua, melhore, desenvolva!
Mas nunca, jamais desista!!”
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Colaboração:
Mário Leal Filho
São Paulo-SP
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Momentos

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Três Momentos:
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“Nesta vida temos três professores importantes: o ‘Momento Feliz’, o ‘Momento Triste’ e o ‘Momento Difícil’. O ‘Momento Feliz’ mostra o que não precisamos mudar. O ‘Momento Triste’ mostra o que precisamos mudar.O ‘Momento Difícil’ mostra que somos capazes de superar”
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Autor:
Mário Quintana
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Colaboração:
Mário Leal Filho
São Paulo-SP
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Conflitos Internos

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Conflitos Internos
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Um velho índio descreveu certa vez seus conflitos internos:

“Dentro de mim existem dois cachorros:
um deles é cruel e mau, o outro passivo é muito bom. Os dois estão sempre brigando.”

Quando então lhe perguntaram qual dos cachorros ganharia a briga, o sábio índio parou, refletiu e respondeu: “Aquele que eu alimento”.
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Colaboração:
Mário Leal Filho
São Paulo-SP
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Mulheres!

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Escritos Milenares sobre as Mulheres


“A mulher deve adorar o homem como a um deus. Toda manhã, por nove vezes consecutivas, deve ajoelhar-se aos pés do marido e, de braços cruzados, perguntar-lhe: Senhor, que desejais que eu faça?”
Zaratustra (filósofo persa, século VII a.C)

“Todas as mulheres que seduzirem e levarem ao casamento os súditos de Sua Majestade mediante o uso de perfumes, pinturas, dentes postiços, perucas e recheio nos quadris, incorrem em delito de bruxaria e o casamento fica automaticamente anulado.”
Constituição Nacional Inglesa (lei do século XVIII)

“Mesmo que a conduta do marido seja censurável, mesmo que este se dê a outros amores, a mulher virtuosa deve reverenciá-lo como a um deus. Durante a infância, uma mulher deve depender de seu pai, ao se casar de seu marido, se este morrer, de seus filhos e se não os tiver, de seu soberano. Uma mulher nunca deve governar a si própria.”
Leis de Manu (Livro Sagrado da Índia)

“Quando um homem for repreendido em público por uma mulher, cabe-lhe o direito de derrubá-la com um soco, desferir-lhe um pontapé e quebrar-lhe o nariz para que assim, desfigurada, não se deixe ver, envergonhada de sua face. E é bem merecido, por dirigir-se ao homem com maldade de linguajar ousado.”
Le Ménagier de Paris (Tratado de conduta moral e costumes da França,
século XIV)

“As crianças, os idiotas, os lunáticos e as mulheres não podem e não têm capacidade para efetuar negócios.“
Henrique VII (rei da Inglaterra, chefe da Igreja Anglicana, século XVI)

“Quando uma mulher tiver conduta desordenada e deixar de cumprir suas obrigações do lar, o marido pode submetê-la à escravidão. Esta servidão pode, inclusive, ser exercida na casa de um credor de seu marido e, durante o período em que durar, é lícito a ele (ao marido) contrair novo matrimônio”
Código de Hamurabi (Constituição Nacional da Babilônia, outorgada pelo
rei Hamurábi, que a concebeu sob inspiração divina, século XVII A.C.)

“Os homens são superiores às mulheres porque Alá outorgou-lhes a primazia sobre elas. Portanto, dai aos varões o dobro do que dai às mulheres. Os maridos que sofrerem desobediência de suas mulheres podem castigá-las: deixá-las sós em seus leitos, e até bater nelas. Não se legou ao homem maior calamidade que a mulher.”
Alcorão (livro sagrado dos muçulmanos, recitado por Alá a Maomé no século VI)

“Que as mulheres estejam caladas nas igrejas, porque não lhes é permitido falar. Se quiserem ser instruídas sobre algum ponto, interroguem em casa os seus maridos.“
São Paulo (apóstolo cristão, ano 67 D.C.)

“A natureza só faz mulheres quando não pode fazer homens. A mulher é, portanto, um homem inferior.”
Aristóteles (filósofo, guia intelectual e preceptor grego de Alexandre, o Grande, século IV A.C.)

“O pior adorno que uma mulher pode querer usar é ser sábia.“
Lutero (teólogo alemão, reformador protestante, século XVI)

Por esses escritos vê-se quão árduo foi o caminho para as mulheres chegarem aos dias de hoje em igualdade de condições com os homens.
Infelizmente, em muitos países, as mulheres continuam na mesma situação desses escritos milenares.

Autoria: desconhecida.

Colaboração:
Mário Leal Filho
São Paulo-SP

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Japão, sejam todos Abençoados!

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Japão, sejam todos Abençoados!
Encarnados e desencarnados sejam acolhidos nos páramos maiores!
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NÃO ESMOREÇAS

“Não temas as coisas que tens de sofrer . . .” – Apocalipse, 2:10.

Confia na Divina Providência que te deu a vida, e nunca esmoreças.
Ainda que os teus melhores propósitos apareçam frustrados, não te desencorajes nas empresas de elevação. Perseverança éa base do êxito na realização de todas as boas obras.

Ainda que as tuas mais belas esperanças se esfumem, ao toque de inesperados desenganos, não te abatas sob o peso de inquietações desnecessárias.

Recomeço de ação desmantelada é construção de segurança.

Ainda que te acusem indebitamente, com recordação de delitos dos quais não tiveste o mínimo conhecimento, não te afastes dos encargos que a existência te reservou.

O tempo falará por ti, no momento oportuno.

Ainda que a tarefa em tuas mãos se mostre aparentemente perdida, não desesperes.

Fracasso é lição para que se faça o melhor.

Ainda mesmo que essa ou aquela enfermidade te ameace a estabilidade orgânica, não desanimes.

O Auxílio Invisível da Espiritualidade Superior possui veículos inúmeros de socorro, a fim de trazer-nos reequilíbrio e renovação. Ainda mesmo quando as afeições mais queridas te deixem a sós, não te permitas entorpecer os braços ante o frio da solidão.

O amparo da Vida Maior te guiará no rumo de corações outros que te abençoem a presença e te garantam as energias para que não falhes nas realizações edificantes para as quais te diriges.

Seja qual for a provação que te assinale o caminho, jamais esmoreças.
Mantém-te na confiança em Deus e espera por Deus, trabalhando e servindo na edificação do bem de todos, tanto quanto isso se te faça possível, porque Deus também confia, esperando por ti.

Espírito: EMMANUEL
Médium: Francisco Cândido Xavier
Livro: “Recado do Além” – Edição IDEAL
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Colaboração:
Mário Leal Filho
São Paulo-SP
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Isabel Guerra

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Isabel Guerra

Isabel Guerra é a monja pintora que de dois a três anos deixa a clausura do monastério de Santa Lúcia, Zaragoza, para expor, em Madri, as suas telas. Sua vocação é nata. foi uma criança rebelde que queria PINTAR E AMAR A DEUS. Autodidata, tem um belíssimo estilo hiperrealista.

Faça o download, click aqui.

Dê sua opinião, ficarei feliz!
Fraternalmente,
Leal – aprendiz em todas as instâncias da Vida
sinapseslinks@gmail.com
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Colaboração:
Mário Leal Filho
São Paulo-SP
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Idoso ou Velho?

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Idoso ou Velho?

Você se considera uma pessoa idosa, ou velha?
E você que é jovem, como deseja chegar lá?
Acha que é a mesma coisa?
Pois então ouça o depoimento de um idoso de oitenta anos:

Idosa é uma pessoa que tem muita idade.
Velha é a pessoa que perdeu a jovialidade.
Você é idoso quando sonha.
É velho quando apenas dorme.
Você é idoso quando ainda aprende.
É velho quando já nem ensina.
Você é idoso quando pratica esportes,
ou de alguma outra forma se exercita.
É velho quando apenas descansa.
Você é idoso quando seu calendário tem amanhãs.
É velho quando seu calendário só tem ontens.

O idoso é aquela pessoa que tem tido a felicidade de viver uma longa vida produtiva, de ter adquirido uma grande experiência.
Ele é uma ponte entre o passado e o presente, como o jovem é uma ponte entre o presente e o futuro.
E é no presente que os dois se encontram.

Velho é aquele que tem carregado o peso dos anos, que em vez de transmitir experiência às gerações vindouras, transmite pessimismo e desilusão.
Para ele, não existe ponte entre o passado e o presente, existe um fosso que o separa do presente pelo apego ao passado.

O idoso se renova a cada dia que começa; o velho se acaba a cadanoite que termina.
O idoso tem seus olhos postos no horizonte de onde o sol desponta e a esperança se ilumina.
O velho tem sua miopia voltada para os tempos que passaram.
O idoso tem planos.
O velho tem saudades.
O idoso curte o que resta da vida.
O velho sofre o que o aproxima da morte.

O idoso se moderniza, dialoga com a juventude, procura compreender os novos tempos.
O velho se emperra no seu tempo, se fecha em sua ostra e recusa a modernidade.
O idoso leva uma vida ativa, plena de projetos e de esperanças.
Para ele o tempo passa rápido, mas a velhice nunca chega.

O velho cochila no vazio de sua vida e suas horas se arrastam destituídas de sentido.
As rugas do idoso são bonitas porque foram marcadas pelo sorriso.
As rugas do velho são feias porque foram vincadas pela amargura.

Em resumo, idoso e velho, são duas pessoas que até podem ter a mesma idade no cartório, mas têm idade bem diferente no coração.

Se você é idoso, guarde a esperança de nunca ficar velho.
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Autoria: desconhecida
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Colaboração:
Mário Leal Filho
São Paulo-SP
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Pense!

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Pense!

1. Experimente de tudo duas vezes. Na lápide de Madams (de “Whelan’s and Madam”) ela diz que gostaria de ter o seguinte: Experimentei de tudo em dobro… amei as duas vezes!

2. Mantenha apenas os amigos alegres.
Os tristes te deprimem. (tenha isso em mente e certifique-se que você não é um desses depressivos;)

3. Continue aprendendo: aprenda mais sobre computadores, artes, jardinagem, qualquer coisa. Nunca deixe o cérebro desocupado. “Uma mente vazia é o ambiente propício para instalação do mal.”
E o nome desse mal é Alzheimer!

4. Curta as coisas simples.

5. Ria com freqüência, em alto e bom som. Ria até perder o fôlego. E se você tiver um amigo que te faça rir, procure estar bastante tempo na companhia dele/dela.

6. Se vierem lágrimas: Resista, recupere-se e siga em frente. A única pessoa que está com você a tua vida inteira é você mesmo.
VIVA enquanto estiver vivo!

7. Cerque-se de coisas que você ama: não importa se é sua família, seus amigos, seus animais de estimação, música, plantas, hobbies, o que quer que seja. Sua casa é seu refúgio!

8. Cuide da sua saúde: se ela está bem, preserve-a. Se está instável, melhore-a.
Se está além das tuas possibilidades fazê-la melhor, procure ajuda.

9. Não vá a lugares onde não se sinta bem. Saia para ir ao shopping, mesmo que seja num outro bairro, numa outra cidade, mas NÃO vá a lugares que te deprimam.

10. Às pessoas que você ama, diga que as ama, sempre que tiver oportunidade.

11. Perdoe aqueles que te fizeram chorar. Você pode não ter uma segunda chance para fazer isso.

O tempo perdido nunca mais poderá ser encontrado!

Seja seu Dia, Feliz!

Autoria: Rosangela Gil
Colaboração: Mário Leal Filho
São Paulo-SP – Brasil
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Fonte:
C:#1_Leal1_WPD200720070628WPD_Pense
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Frases Maravilhosas

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Frases Maravilhosas


Viver é a coisa mais rara do mundo. A maioria das pessoas apenas existe.
Oscar Wilde

Quem não compreende um olhar tampouco compreenderá uma longa explicação.
Mário Quintana

Se você cair sete vezes, levante-se oito.
Provérbio

Se alguém me ofender, procurarei elevar tão alto a minha alma para que a ofensa não me chegue.
Charles Dickens

As coisas que queremos e parecem impossíveis só podem ser conseguidas com uma teimosia pacífica.
Mahatma Gandhi

Quando falares, cuide para que suas palavras sejam melhores que o silêncio.
Provérbio Indiano

Seja leal para consigo mesmo. Não altere o seu comportamento apenas para contentar os outros.
Yogaswami

Lamentar o passado é correr atrás do vento.
Provérbio

Se fores paciente em um momento de raiva, escaparás de cem dias de tristeza.
Provérbio  

Do sublime ao ridículo não há mais que um passo.
Napoleón

As perguntas não são nunca indiscretas.
As respostas, as vezes sim.
Oscar Wilde

As idéias não são responsáveis por aquilo que os homens fazem delas.
Werner Karl Heisenberg

Fuja do elogio, mas tente merecê-lo.
François Fénelon

Se a juventude é um defeito, é um defeito do qual nos curamos muito rápido.
James Russell Lowell

Na vida não há prêmios nem castigos. Somente consequências.
Robert Green Ingersoll

Deveríamos usar o passado como trampolim e não como sofá.
Harold MacMillan

A língua resiste porque é mole; os dentes cedem porque são duros.
Provérbio Chinês

Não ensinar ao filho a trabalhar é como ensinar-lhe a roubar.
Provérbio Italiano

Dinheiro perdido, nada perdido; Saúde perdida, muito perdido; Caráter perdido, tudo perdido.
Provérbio

Há três coisas que jamais voltam: a flecha lançada, a palavra dita e a oportunidade perdida.
Provérbio Tibetano

Da felicidade ao sofrimento é somente um passo; do sofrimento para a felicidade parece demorar uma eternidade.
Provérbio Italiano

A beleza pode abrir portas, mas somente a virtude entra.
Provérbio Inglês

Autoria: desconhecida

Colaboração:
Mário Leal Filho
São Paulo-SP

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Tela do Aeroporto em Casa

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Tela do Aeroporto em Casa:

Agora a Infraero está dando uma ajuda bem útil.

Consulte diretamente de casa a tela do aeroporto.

Ela mostra aquele quadro presente em todos os aeroportos do Brasil e informa o horário de chegada e partida de vôos. Isto tudo em tempo real!
Às vezes a gente tem que buscar alguém no aeroporto e fica desesperado pensando se vai se atrasar ou não.

Agora é só dar uma olhada antes de sair de casa e ver se o vôo está atrasado, adiantado ou no horário.

Site:
http://www.infraero.gov.br/sivnet/index.php?lang=bra
E escolha a cidade.
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Colaboração:
Mário Leal Filho
São Paulo-SP
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Os Livros

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Os Livros


“É proibida a entrada a quem não andar espantado de existir.”
José Gomes Ferreira (Porto-Portugal 1900-1985 Porto-Portugal),
em “As aventuras de João sem medo”

“Sempre que se conta um conto de fadas, a noite vem.”
Clarissa Pinkola Estés (Indiana-Estados Unidos, n. 1943)

“A leitura engrandece a alma.”
Voltaire, pseudônimo de François-Marie Arouet (Paris-França 1694-1778 Paris-França)

“Muitos homens iniciaram uma nova era na sua vida a partir da leitura de um livro.”
Henry David Thoreau (Concord-Estados Unidos 1817-1862)

“Acho a televisão muito educativa.
Todas as vezes que alguém liga o aparelho, vou para outra sala e leio um livro.”
Groucho Marx, pseudônimo de Julius Henry Marx (Nova Iorque-Estados Unidos 1890–1977 Los Angeles-Estados Unidos)

“Os poemas são pássaros que chegam não se sabe de onde e pousam no livro que lês.
Quando fechas o livro, eles alçam voo como de um alçapão.
Eles não têm pouso nem porto, alimentam-se um instante em cada par de mãos e partem.
E olhas, então, essas tuas mãos vazias, no maravilhado espanto de saberes que o alimento deles já estava em ti…”
Mário Quintana
(Alegrete-RS 1906-1994
Porto Alegre-RS)

“O Livro Desconhecido
Estou à procura de um livro para ler. É um livro todo especial. Eu o imagino como a um rosto sem traços. Não lhe sei o nome nem o autor. Quem sabe, às vezes penso que estou à procura de um livro que eu mesma escreveria. Não sei. Mas faço tantas fantasias a respeito desse livro desconhecido e já tão profundamente amado. Uma das fantasias é assim: eu o estaria lendo e, de súbito, uma frase lida com lágrimas nos olhos, diria em êxtase de dor e de enfim libertação: mas é que eu não sabia que se pode tudo, meu Deus!”
Clarice Lispector
(Tchechelnik-Ucrânia 1920-1977
Rio de Janeiro-RJ)

“Devemos ler para oferecer à nossa alma a oportunidade de luxúria.”
Henry Miller
(Nova Iorque-Estados Unidos 1891-1980 Los Angeles-Estados Unidos)

“O livro é uma das possibilidades de felicidade de que dispomos.”
Jorge Luis Borges
(Buenos Aires-Argentina 1899-1986 Genebra Suíça)

“É o que você lê quando não tem que fazê-lo que determinará o que você será quando não puder evitar.”
Oscar Wilde
(Dublin-Irlanda 1854-1900 Paris-França)

“Estremeço se dizem bem. Tal página de Fialho, tal página de Chateaubriand fazem formigar toda a minha vida em todas as veias…”
Bernardo Soares, um dos heterônimos de Fernando Pessoa (Lisboa-Portugal 1888-1935 Lisboa-Portugal), no “Livro do Desassossego”

“O livro é um mudo que fala, um surdo que responde, um cego que guia, um morto que vive.”
Pe. Antônio Vieira (Lisboa-Portugal 1608-1697 Salvador-BA)

“Escrever é gravar reações psíquicas. O escritor funciona qual antena – e disso vem o valor da literatura. Por meio dela, fixam-se aspectos da alma dum povo, ou, pelo menos, instantes da vida desse povo.”
Monteiro Lobato(Taubaté-SP 1882-1948 São Paulo-SP)

“Quem não vê bem uma palavra, não pode ver bem uma alma.”
Fernando Pessoa (Lisboa-Portugal 1888-1935 Lisboa-Portugal)

“O mais belo triunfo do escritor é fazer pensar os que podem pensar.”
Eugène Delacroix
(Saint-Maurice-França 1798-1863 Paris-França)

“É ainda possível chorar sobre as páginas de um livro, mas não se pode derramar lágrimas sobre um disco rígido.”
José Saramago (Azinhaga-Portugal, n. 1922)

“Às vezes um texto muito interessante passa despercebido porque não sabemos ler. Saber ler não é simplesmente ser alfabetizado. Saber ler é poder, junto, pensar com o autor, compreendê-lo e criticá-lo.”
Leila Maria Barbosa e Wilma Mangabeira, em “A incrível história dos homens e suas relações”

“Que progresso nós estamos fazendo! Na idade média teriam queimado-me. Agora estão contentes em queimar meus livros.”
Sigmund Freud (Pribor-República Checa 1856-1939 Londres-Inglaterra)

“Louvai ao Senhor, livro meu irmão, com vossas letras e palavras, com vosso verso e sentido, com vossa capa e forma, com as mãos de todos que vos fizeram existir,
louvai ao Senhor!”
Adélia Prado (Divinópolis-MG, n. 1935), em imitação do “Cântico das Criaturas”, de São Francisco de Assis

“Refresca-te, irmã, na água da pequena tigela de cobre com pedacinhos de gelo, abre os olhos sob a água, lava-os, enxuga-te com a toalha áspera e lança um olhar num livro que amas.
Começa assim um dia belo e útil.”
Bertolt Brecht
(Augsburg-Alemanha 1898- 1956 Berlim-Alemanha), em “Conselho à atriz C. N.”, fim da década de 1920

“Onde se queimam livros, cedo ou tarde, se queimam homens.”
Heinrich Heine (Düsseldorf-Alemanha
1797-1856 Paris-França)

“Sempre imaginei o paraíso como uma grande biblioteca.”
Jorge Luis Borges (Buenos Aires-Argentina 1899-1986 Genebra-Suíça)

“Os livros são os mais silenciosos e constantes amigos; os mais acessíveis e sábios conselheiros; e os mais pacientes professores.”
Charles W. Elliot
(Boston-Estados Unidos 1834-1926 Northeast Harbor-Estados Unidos)

“Se tens um jardim e uma biblioteca,
tens tudo.”
Marco Túlio Cícero (Arpino-Itália
106 a.C.–43 a.C. Formia-Itália )

“A leitura de um bom livro é um diálogo incessante: o livro fala e a alma responde.”
André Maurois, pseudônimo de Emile Salomon Wilhelm Herzog (Elbeuf-França 1885-1967 Paris-França)

“Livros e solidão: eis o meu elemento.”
Benjamin Franklin
(Boston-Estados Unidos 1706-
1790 Filadélfia- Estados Unidos)

“Dupla delícia: o livro traz a vantagem de a gente poder estar só e ao mesmo tempo acompanhado.”
Mário Quintana (Alegrete-RS 1906-1994 Porto Alegre-RS)

“Em uma boa biblioteca, você sente, de alguma forma misteriosa, que está absorvendo, através da pele, a sabedoria contida em todos aqueles livros, mesmo sem abri-los.”
Mark Twain, pseudônimo de Samuel Langhorne Clemens (Flórida-Estados Unidos 1835-1910 Redding-Estados Unidos)

“Este lugar é um mistério, Daniel, um santuário. Cada livro, cada volume que vês tem alma, a alma de quem o escreveu e a alma dos que o leram e viveram e sonharam com ele. Cada vez que um livro muda de mãos, cada vez que alguém desliza o olhar pelas suas páginas, o seu espírito cresce e torna-se forte.”
Carlos Ruiz Zafón (Barcelona-Espanha, n. 1964), em “A sombra do vento”

“A leitura… esse vício impune…”
Valéry Larbaud (Vichy-França 1881-1957 Vichy-França)

“Que nunca o livro fique longe de tua mão e de teus olhos.”
São Jerônimo
(Dalmácia-Croácia? 342?-420 Belém-Cisjordânia)

A função do leitor/1
“Quando Lucia Pelãez era pequena, leu um romance escondida. Leu aos pedaços, noite após noite, ocultando o livro debaixo do travesseiro. Lucia tinha roubado o romance da biblioteca de cedro onde seu tio guardava os livros preferidos.
Muito caminhou Lucia, enquanto passavam-se os anos. Na busca de fantasmas caminhou pelos rochedos sobre o rio Antióquia, e na busca de gente caminhou pelas ruas das cidades violentas.
M
uito caminhou Lucia, e ao longo de seu caminhar ia sempre acompanhada pelos ecos daquelas vozes distantes que ela tinha escutado, com seus olhos, na infância. Lucia não tornou a ler aquele livro. Não o reconheceria mais. O livro cresceu tanto dentro dela que agora é outro, agora é dela.”
Eduardo Galeano (Montevidéu-Uruguai,
n. 1940), em “O livro dos abraços”

“Ler é beber e comer. O espírito que não lê emagrece como um corpo que não come.”
Victor Hugo (Besançon-França 1802-1885 Paris-França)

“Quando você relê um clássico, você não vê mais no livro do que havia antes; você vê mais em você do que havia antes.”
Clifton Fadiman (Nova Iorque-Estados Unidos 1904-1999 Flórida-Estados Unidos)

“Não há livros morais nem imorais. O que há são livros bem escritos ou mal escritos.”
Oscar Wilde
(Dublin-Irlanda 1854-1900 Paris-França)

“Uma boa leitura dispensa com vantagem a companhia de pessoas frívolas.”
Marquês de Maricá, pseudônimo de Mariano José Pereira da Fonseca (Rio de Janeiro-RJ 1773-1848 Rio de Janeiro-RJ)

“Feliz aquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina.”
Cora Coralina, pseudônimo de Ana Lins dos Guimarães Peixoto Bretas (Cidade de Goiás-GO 1889-1985 Goiânia-GO)

“Um livro deve ser o machado que partirá os mares congelados dentro de nossa alma.”
Franz Kafka (Praga-República Checa 1883-1924 Klosterneuburg-Áustria)

“Onde eu não estou, as palavras me acham.”
Manoel de Barros
(Cuiabá-MT, n. 1916)

“A leitura é uma fonte inesgotável de prazer, mas, por incrível que pareça, a quase totalidade das pessoas não sente esta sede.”
Carlos Drummond de Andrade
(Itabira do Mato Dentro-MG 1902-1987
Rio de Janeiro-RJ)

“Livro bom é o que é aberto com expectativa, e fechado com deleite e aproveitamento.”
Amos Alcott
(Connecticut-Estados Unidos 1799-1888 Massachusetts-Estados Unidos)

“Um público comprometido com a leitura é crítico, rebelde, inquieto, pouco manipulável e não crê em lemas que alguns fazem passar por ideias.”
Mário Vargas Llosa
(Arequipa-Peru, n. 1936)

Autoria: desconhecida

Colaboração:
Mário Leal Filho – São Paulo-SP

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Relógio do Coração

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Relógio do Coração

“Tudo tem o seu tempo determinado e há tempo para todo propósito debaixo do céu: há tempo de nascer e tempo de morrer; tempo de chorar e tempo de rir; tempo de abraçar e tempo de afastar-se; tempo de amar e tempo de aborrecer; tempo de guerra e tempo de paz.” (Eclesiastes)
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Há tempos em nossa vida que contam de forma diferente.

Há semanas que duraram anos, como há anos que não contaram um dia.

Há paixões que foram eternas, como há amigos que passaram céleres, apesar do calendário nos mostrar que ficaram por anos em nossas agendas.

Há amores não realizados que deixaram olhares de meses, e beijos não dados que até hoje esperam o desfecho.

Há trabalhos que nos tomaram décadas de nosso tempo na Terra, mas que nossa memória insiste em contá-los como semanas.

E há casamentos que, ao olhar para trás, mal preenchem os feriados da folhinha.

Há tristezas que nos paralisaram por meses, mas que hoje, passados os dias difíceis, mal guardamos lembrança de horas.

Há eventos que marcaram, e que duram para sempre o nascimento do filho, a morte da avó, a viagem inesquecível, o êxtase do sonho realizado.

Estes têm a duração que nos ensina o significado da palavra “eternidade”.

Já viajei para a mesma cidade uma centena de vezes, e na maioria das vezes o tempo transcorrido foi o mesmo.

Mas conforme meu espírito, houve viagem que não teve fim até hoje, como há percurso que nem me lembro de ter feito, tão feliz estava eu na ocasião.

O relógio do coração hoje descubro, bate noutra freqüência daquele que carrego no pulso.

Marca um tempo diferente, de emoções que perduram e que mostram o verdadeiro tempo da gente.

Por este relógio, velhice é coisa de quem não conseguiu esticar o tempo que temos no mundo.

É olhar as rugas e não perceber a maturidade.

É pensar antes naquilo que não foi feito, ao invés de se alegrar e sorrir com as lembranças do que viveu.

Pense nisso.

E consulte sempre o relógio do coração: ele lhe mostrará o verdadeiro tempo do mundo.

O tempo

A vida é o dever que nós trouxemos para fazer em casa.
Quando se vê, já são seis horas!
Quando de vê, já é sexta-feira!
Quando se vê, já é natal…
Quando se vê, já terminou o ano…
Quando se vê perdemos o amor da nossa vida.
Quando se vê passaram 50 anos!
Agora é tarde demais para ser reprovado…
Se me fosse dado um dia, outra oportunidade, eu nem olhava o relógio.
Seguiria sempre em frente e iria jogando pelo caminho a casca dourada e inútil das horas…
Seguraria o amor que está a minha frente e diria que eu o amo…

E tem mais: não deixe de fazer algo de que gosta devido à falta de tempo.
Não deixe de ter pessoas ao seu lado por puro medo de ser feliz.

A única falta que terá será a desse tempo que, infelizmente, nunca mais voltará.

Mario Quintana.

“O presente é a sombra que se move separando o ontem do amanhã.
Nele repousa a esperança.” (Frank Lloyd Wright)

“O tempo foi algo que inventaram para que as não acontecessem todas de uma vez.”
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Colaboração:
Mário Leal Filho – São Paulo-SP
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Publicado em: Sinapseslinks
http://sinapseslinks.blogspot.com/
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Autocura

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A cura está no doente, diz médico

Entrevistado: Paulo de Tarso Lima
27 de janeiro de 2010
Por Luiz De França

Paulo de Tarso Lima, do Hospital Albert Einstein: energia e religião no caminho da cura

Não é habitual ouvir um médico respeitável, de uma instituição de saúde modelar, falar sobre o papel da energia do corpo humano e da religião no caminho para a cura.

É justamente o caso do cirurgião Paulo de Tarso Lima, coordenador do Departamento de Medicina Integrativa e Complementar do Hospital Albert Einstein, de São Paulo. A medicina integrativa é uma prática em ascensão.

Surgida nos Estados Unidos na década de 1970, une a medicina tradicional oriental, com sua abordagem holísitica, e a ocidental, apoiada na produção científica e na tecnologia. A reunião tem revolucionado a busca pela cura de doenças como o câncer. “A ideia não é excluir nada, mas juntar tudo e mostrar que a pessoa é detentora da capacidade de cura da própria doença”, afirma Lima, que estudou a medicina interativa na Universidade do Arizona (EUA) e cursa o primeiro ano da Barbara Brenner School of Healing, na Flórida, onde a cura é perseguida a partir do estudo da energia humana.

O médico é também autor do livro Medicina Integrativa – A Cura pelo Equilíbrio (MG Editores, 139 págs., 32,20 reais). Na entrevista a seguir, ele explica os fundamentos da medicina integrativa e aposta que a prática vai se espraiar por aqui por razões econômicas – por ora, apenas alguns hospitais e somente cinco universidades brasileiros se dedicam ao assunto.

Afinal, o que é medicina integrativa?

É um movimento que surgiu nos Estados Unidos na década de 1970 e que começou a ser organizado com mais rigor na década de 1980, quando entrou para as faculdades de medicina. Hoje, existem 44 universidades americanas ligadas à pratica, que traz uma visão mais holística da pessoa no seu todo: corpo, mente e espírito. O que buscamos é oferecer uma assistência com informação e terapias que vão além da medicina convencional para ajudá-la a se conectar com a promoção de saúde. Eu não tenho a menor dúvida de que a medicina convencional é extremamente efetiva em se tratando de doença, mas saúde não é apenas ausência de doença.

Que terapias são essas?
Sistemas tradicionais como a medicina chinesa e indiana nos oferecem uma gama de alternativas, como acupuntura, reiki, yoga, entre outras, que trabalham a energia do nosso corpo, estimulando uma reação aos sintomas das doenças. A ideia desse movimento não é excluir nada, mas juntar tudo e mostrar que a pessoa é detentora da capacidade de cura da própria doença.

Isso é uma mudança de paradigma, porque a possibilidade de voltar ao estado saudável não é algo dado à pessoa, mas é algo inato a ela.

Qual a explicação para só agora a medicina integrativa despertar interesse de médicos convencionais?

Há duas razões: a demanda dos pacientes e a produção acadêmica, que cresce a uma velocidade muito alta. Se entendemos como as coisas funcionam, sabemos que é seguro.

Qual a situação da prática no Brasil?

Estamos em uma situação de dualidade. Os alinhados à prática muitas vezes não usam a medicina convencional de maneira integrada, e os convencionais não usam a medicina integrativa. Temos no Brasil um movimento diferente dos Estados Unidos, menos acadêmico, mas que vem crescendo graças a uma portaria de 2006 que autorizou procedimentos de acupuntura, homeopatia, uso de plantas medicinais e fitoterapias no Sistema Único de Saúde (SUS).

E por que a resistência dos médicos convencionais?

Eu não entendo. Estamos falando de energia e não precisamos ir muito longe para provar que energia corporal existe.

A partir do momento que temos uma mitocôndria que produz energia dentro de cada célula, e isso é ensinado no primeiro ano de medicina, não há o que discutir. Temos energia no corpo, e pronto. O curioso é que muitos exames hospitalares rotineiros são baseados em mensuração do campo energético do corpo, como a ressonância magnética, o eletroencefalograma e outros mais sofisticados. Mas se você falar para um neurologista sobre a manipulação da energia do corpo, ele pira.

Por quê?

Porque entramos em um outro ponto da discussão sobre a energia humana, que é a interface com a religião. Estamos vivendo em uma nova fronteira em que se tenta entender essa energia, como ela é produzida, como pode ser manipulada e conduzida. E isso tem um impacto importante na questão da espiritualidade. Por isso, se algum paciente meu acha conforto na religião, se ele se sente bem assim, eu o estimulo a praticá-la.

E como se medem os resultados da medicina integrativa?

Começamos a medir os resultados pelas questões econômicas. A Prefeitura de Campinas, em São Paulo, registrou uma redução substancial de uso de analgésico dentro do SUS ao oferecer terapias ligadas à medicina chinesa focadas na questão ósseo-muscular. Além disso, tem uma série de trabalhos acadêmicos ligados à genética provando que a qualidade de vida produz efeitos na expressão genética da doença. E uma nova fase de trabalho investiga se uma gestante, cujo feto apresenta uma expressão genética de determinada doença, pode ajudar seu bebê se tiver uma gestação muito cuidadosa.

Como isso seria possível?

O homem carrega no seu código genético informações de doenças que podem ser a causa de sua morte. Isso já é provado. Só que você pode ter a característica genética da doença e não desenvolvê-la, ou tê-la precocemente. Isso vai depender da qualidade da sua vida. Comer bem, respirar melhor, praticar atividades físicas, lúdicas e contemplativas são fatores muito importantes ligados à qualidade de vida e que vão provocar um impacto no nosso bem-estar e, consequentemente, na resposta do corpo às doenças já estabelecidas e àquelas que estão programadas para acontecer.

O Prêmio Nobel do ano passado de Medicina (dividido entre os pesquisadores Elizabeth H. Blackburn, Carol W. Greider e Jack W. Szostak) mostra que, se há um a importante mudança nutricional e de práticas contemplativas, há uma diminuição da expressão de câncer de próstata em determinados grupos de homens.

As pessoas, em geral, estão mais abertas para as práticas alternativas?

No Brasil, entre 45% e 80% dos pacientes diagnosticadas com câncer utilizam algum tipo terapia “alternativa” em conjunto com o tratamento. Nos Estados Unidos, 13% das crianças e 55% dos adultos saudáveis utilizam tais práticas.

O senhor acredita que essa corrente ganhará espaço no futuro?

Acredito. Não por razões humanitárias, mas por uma questão econômica. Afinal, a forma como a medicina é praticada atualmente implica altos custos. Não posso prever, porém, quanto tempo isso vai demorar, porque o convencimento dos profissionais a respeito do assunto exigirá um longo trabalho.
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Colaboração:
Mario Leal Filho – São Paulo-SP
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Publicado em: SinapsesLinks
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O poder da prece

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O poder da prece

Uma pobre senhora, com visível ar de derrota estampado no rosto, entrou num armazém, aproximou-se do proprietário conhecido pelo seu jeito grosseiro e lhe pediu fiado alguns mantimentos. Ela explicou que o seu marido estava muito doente e não podia trabalhar e que tinha sete filhos para alimentar.

O dono do armazém zombou dela e pediu que se retirasse do seu estabelecimento.

Pensando na necessidade da sua família, ela implorou: “Por favor, senhor, eu lhe darei o dinheiro assim que o tiver…” ao que lhe respondeu que ela não tinha crédito e nem conta na sua loja.

No balcão ao lado, um freguês que acompanhava a conversa entre os dois aproximou-se do dono do armazém e lhe disse que ele deveria dar o que aquela mulher necessitava para a sua família por sua conta. Então, o comerciante falou, meio relutante, para a pobre mulher:

– Você tem uma lista de mantimentos?
– Sim – respondeu ela.
– Muito bem, coloque a sua lista na balança, e o quanto ela pesar, eu lhe darei em mantimentos.

A pobre mulher hesitou por uns instantes e com a cabeça curvada, retirou da bolsa um pedaço de papel, escreveu alguma coisa e o depositou suavemente na balança. Os três ficaram admirados quando o prato da balança com o papel desceu.

Completamente pasmado com o marcador da balança, o comerciante virou-se lentamente para o seu freguês e comentou, contrariado: “Eu não posso acreditar!” O freguês sorriu e o homem começou a colocar os mantimentos no outro prato da balança.

Como a escala da balança não equilibrava, ele continuou colocando mais e mais mantimentos até não caber mais nada.

O comerciante ficou parado ali por uns instantes olhando para a balança, tentando entender o que havia acontecido. Finalmente, ele pegou o pedaço de papel da balança e ficou espantado, pois não era uma lista de compras, mas uma oração que dizia: “Meu Deus, o senhor conhece as minhas necessidades e eu estou deixando isto em suas mãos.” O homem deu as mercadorias para a pobre mulher no mais completo silêncio, que agradeceu e deixou o armazém.

O freguês pagou a conta e disse: “Valeu cada centavo”.

Só mais tarde, o comerciante pode reparar que a balança havia quebrado. Entretanto, só Deus sabe o quanto pesa uma prece.
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Colaboração:
Mario Leal Filho – São Paulo-SP
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Gnose

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Gnose

Um dos estudos mais fascinantes dentro do Tarot é o que combina a Numerologia (Gematria), a análise do nome e as lâminas do Tarot. Esse estudo tem estreita relação com a Kabbalah e aponta para aspectos muito importantes na prática com o Tarot. Um trabalho que acho fascinante é a TABELA MEDIEVAL DE BONGO que tem relação com a Kabbalah. Vamos fazer um pequeno estudo de nosso nome, para saber qual é o seu Arcano Pessoal?
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Site:
http://www.taroterapia.com.br/arcano/cap.html
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Colaboração:
Mario Leal Filho -SãoPaulo-SP
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